Мой здоровый рацион
Елена Иванова
23.07.2015 22:39

Кабачковые кексы

Калорийность - 183.6 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 350 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Колбаса полукопченая, краковская 100 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 12 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 110 г
Петрушка 10 г
Укроп, свежий 10 г
Чеснок луковица 6 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Общая масса ингредиентов: 706 г
Масса готового блюда: 562 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
 Кабачок 300-350 г очистить от шкурки (если надо), натереть на крупной   терке, посолить-перемешать и оставить в друшлаге, чтобы стекла жидкость,   хорошо отжать.
   Смешать 2/3 стакана муки, 2 яйца, 1,5 ч.л. разрыхлителя, 1-1,5 ч.л.   сахара, добавить кабачок, перемешать. В тесто добавить 70-100 г   мелкопорезанной копченой колбаски.
   Подготовить формочки, уложить тесто. Я пеку в силиконовой форме для кексов.    
   Выпекать при 210-215 град. 15-20 минут, до подрумянивания.
   Думаю, можно   тесто сразу вылить в большую форму и испечь корж, а его уже нарезать как   удобно, или свернуть рулетом фото из интернета
Юля 24.07.2015 18:59
Сегодня почти такой же рецепт выложила))

Елена Иванова 24.07.2015 19:51
Юля,  :D

Спасибо за идею! Долго присматривалась - решила попробовать чуть в других вариантах (с ржаной мукой и с овсяными хлопьями). 

Алла 123 25.07.2015 13:29
Хорошая идея, но сразу решила уменьшить количество колбасы (оставить только для запаха) или заменить на куриный фарш, а можно грибы. 

Елена Иванова 28.07.2015 13:16
Элина 28.07.2015 13:51
Спасибо за рецепт:)

Лана С 29.07.2015 12:31
Вот как раз самое оно то вовремя ))кабачки поспели буду готовить! Спасибо за рецепт!

Rosali (Ирина) 30.07.2015 11:09
хороший рецепт) спасибо)

Екатерина 30.07.2015 11:32
Спасибо за рецепт!

Ирина Баркова 30.07.2015 12:44
Я как раз сейчас ем такие. Только для уменьшения калорий брала цельнозерновую муку вместо обычной белой, и нежирную ветчину (всего 3 г жира) вместо копченой колбасы. Очень вкусно и не калорийно получилось.

Ольга 01.08.2015 00:47
возьму, а то уже не знаю что с кабачками приготовить.

женя клименко 01.08.2015 05:41
интересный рецептик -забираю)

Елена Меленина 01.08.2015 06:59
:хорошо: