Елена Маршунова

20.03.2015 13:51

Как приготовить офигенный штрудель и не съесть его?

Вопрос глобальный - как воспитать в себе силу воли? Есть семьи, где все "заодно" - то есть - если один за здоровый образ жизни, то и второй - тоже. Не мой случай. Мой любимый не может жить без выпечки и сладкого. Благо, я умею все это печь и печь очень вкусно. На сегодня заказан венский штрудель с вишнями. Начинаю настраиваться, что я его "не хочу". Хотя - после эклеров - это самая любимейшея выпечка. Может воткнуть в него свою фотку с надписью - жирная корова? :D

Ирина Миронюк 20.03.2015 13:55

просто запланируйте его себе 50 гр. и он вам погоды не сделает .а то есть вероятность что сорветесь на большое

Ната 20.03.2015 14:25

мне кажется правильнее позволить себе немного! Лучше немножко съесть, чем сорваться, и съесть много

Лaра 20.03.2015 14:48

Я бы тоже съела кусочек. Не хочу чувствовать себя ,как больная то нельзя, а это можно. Мне можно все, но столько, сколько нужно.

Елена 20.03.2015 14:50

Согласна с тем, что лучше не отказываться совсем. Пусть немного, но вы удовлетворите свое желание! Мне это всегда помогает. Вот, к примеру. хочу шоколадку, - покупаю и ем маленькую дольку. Удовольствие получила, - остальное - мужу отдала!

Ирина 20.03.2015 16:25

Давайте рецепт в студию))

Алла 123 20.03.2015 16:40

Ради такого штруделька можно и немножко расслабиться. :)

Ольга Воронцова 20.03.2015 16:45

Утром съешьте кусочек, за день сожжется)))

Елена Маршунова 20.03.2015 17:53

Ольга Яскелевич 20.03.2015 17:57

поброуйте весь штрудель)

Елена Маршунова 20.03.2015 18:00

Ольга Яскелевич, и убейтесь об зеркало LOL

Алла 123 20.03.2015 18:04

Елена Маршунова, у меня от одного чтения слюнки бегут :ah:

Дарья Зеленина 20.03.2015 18:17

А у меня не получается позволить себе чего-нибудь. Если беру в рот кусочек-точно не остановлюсь((( и штрудель заем пельменями, а пельмени колбаской, а там и сухарики с сушённой рыбкой подтянуться.... А вечером обезжиренный творожок, "что бы не поправиться, я ж на диете" :ogle:)))

Юлия Виноградова (Смолкина) 20.03.2015 18:18

Я - вишневая наркоманка.Обязательно запланировала бы такую вкусняху заранее. Отказалась бы от обеда/ужина, но кусочек съела бы обязательно.

Марина Мелехова 20.03.2015 18:21

рассчитайте калорийность своего штруделя, и ешьте кусочек утром, я иногда себе пироженку позволяю съесть, но смотрю чтобы калорий не перебирать

Елена Маршунова 20.03.2015 18:22

Алла 123, выложу фотки, что получилось ;)

Алла 123 20.03.2015 18:24

Елена Маршунова, Отлично, будем ждать.

Елена Маршунова 20.03.2015 20:12

Алла 123, а вот собственно и он самый. Не знаю, на сколько вкусный - решила таки подождать до утра и с кофе немного :D Но пааахнет... эх

Елена Маршунова 20.03.2015 20:13

фотка

Елена Маршунова 20.03.2015 20:13

и еще

trelena 20.03.2015 20:18

Елена Маршунова, такой соблазн!:stop: Обожаю штрудели. Особенно с вишней. :хорошо:

Елена Маршунова 20.03.2015 20:21

Елена Третьякова, я тоже... но больше я люблю сало :D Это даже не соблазн, а адское искушение... особенно с прожилочками мясными

Ирина 20.03.2015 20:21

Елена Маршунова 20.03.2015 20:26

Ирина, настоящий с яблоками - там вообще удар по фигуре, потому что начинка - орехи и сухари еще обжариваются на сливочном масле+изюм+курага :D я его летом пеку

Ирина 20.03.2015 20:30

Елена Маршунова, Я делаю на основе лаваша, беру тонкий лаваш, туда начинку из яблок, орехи не кладу, вообщем аля-штрудель, вкусно быстро)

trelena 20.03.2015 20:33

Елена Маршунова,

Елена Маршунова написал:
больше я люблю сало

А я не могу без мяса. Сыровяленое, слабосоленое, не жирное...:хорошо:.

Елена Маршунова 20.03.2015 20:34

Ирина, да, я поняла :) я с лавашом люблю сырные и мясные рулеты делать.

Прелистина 20.03.2015 21:07

Дарья Зеленина, Штрудель- это, конечно, вкусно!!! Я без сладкого легко живу:)без проблем;), а вот пироги с рыбой:хорошо:, беляшики:хорошо:, пицца домашняя:хорошо:, курники:хорошо:...мммммм -это не сдержаться...У каждого свое...:)

Лана 123 20.03.2015 21:18

А я дожариваю пирожки с капустой. Держусь, и так перебор.

Елена Маршунова 21.03.2015 11:11

Итак, резюмирую - штрудель вкусный, съела с утра 70 гр, предварительно найдя калорийность продукта. Если кто будет готовить вот на 100гр:


Белков	4.21 г	6 %
Жиров	13.82 г	18 %
Углеводов	35.85 г	13 %
Калорийность	282.58 ккал (1182 кДж)

Мы белые и пушистые 21.03.2015 11:24

дык ели или не ели? утолите любопытство уж:)

Мы белые и пушистые 21.03.2015 11:25

во, вижу..ели:)

Алла 123 21.03.2015 12:06

Елена Маршунова, какая прелесть!:ah:

Ann 21.03.2015 12:37

Леночка искусительница....ах как я люблю штрудель....ммммммм :(

Елена Маршунова 21.03.2015 13:01

Ann T, ну вот я посмотрела по шкале - не особо 70 гр и ударило по рациону :) углеводов много, но не смертельно

Ann 21.03.2015 13:42

Елена Маршунова, я 70 гр не ограничусь.....лучше не искушаться.) сила есть воля есть а сила воли на сладкое никакой

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок