Как вы боретесь с обжорством или с желанием это сделать???))))

Сбросить 9 кг и удержать вес, вот проблема. Редкие зажоры не повредят вам. А наоборот раскачают метаболизм.:D

Марина Мелехова написал:
ничего лишнего не ела,

Поэтому и сорвались. Иногда позволяйте себе чего-нибудь вредненького (в пределах разумного).

Занесите это в дневник. Иначе на хрена он нужен, если в  него половину не писать?

Марина Мелехова написал:
очень трудно есть полезную еду, а сбросить нужно ещё 9 кг((

Тогда сбрасывайьте 9 кг на вредной еде. Только витамины придется добавить.

обязательно записывайте в дневник!!

Как в тему пост. Только хотела подобный создать. У меня 3!!!!!!!!!! день зажора - уже 1 кг наела :( Печаль
Пыталась проанализировать. Вроде и одной капустой не питалась, но срыв какой-то странный (хочется, извините за выражение, жрать шоколадки и мороженное. А такие предпочтения для меня не совсем свойственны, т.к. предпочитаю мяско, соленое и кисленькое). А еще все время хочу спать и давление 100 на 60 (моя норма 120 на 80). Дайте мне волшебного пендаля, пожалуйста 

Вика Поклова,  возможно это ПМС, держитесь!!! обложитесь фруктами, и отрубями.

Вика Поклова,  возможно понизился инсулин и сахар, поэтому так хочется сладостей.

Елена Елена,  спасибо. хотя до КД еще неделя

Вика Поклова,  вот за неделю как-раз ваши симптомы(( держитесь! пейте воды побольше.

хотя жидкость будет задерживаться, но после КД  лишняя вода уйдет

я вот сегодня съела заранее отмеренную и записанную норму на ужин, но так хотелось что-то еще и желательно углеводного :D но взяла себя в руки, спрятала еду в холодильник, подумав, что от мук совести мне будет еще хуже. и все, через минут 15 мне уже есть не хотелось. но я себя, конечно, утешила тем, что все, что мне хочется сейчас, я обязательно поглощу завтра

Ари Печенюгина,  я себя так же убеждаю)) а утром ничего нехочется совсем (запихиваю в себя творог с чаем), а в обед и к вечеру (особенно к вечеру) просто жор!

Елена Елена,  ооо я с утра быка готова съесть :D

Елена Елена,  спасибо, буду стараться. Так хочется быть стройняшкой летом

Вика Поклова,  вот мне тоже хочется сладостей и сама не знаю чего, хотя скоро КД, может это действует

med-ved,  полезную трудно после вредной есть, и по сути особо вредного вообще никогда не ем, а вот сладостей хочется и мучного, всегда была любителем, мясную и жирную пищу вообще не люблю, а на булках сложновато худеть

Вика Поклова,  может вы беременны

Конец недели и мысли зажорные, видимо многих посещают.Напекла сырников , отмерила норму,съела.Потом смотрю ,подумалось съесть сгущенку,еще сырников, и еще чего нибудь.Потом подумала ,что съев лишний сырник я удовольствие не получу , а дневник окрасится сигнальным цветом. Поэтому хлебнула чайку , и пошла читать ленту МЗР .Наверно в такие моменты нужно спросить себя а зачем мне это нужно, а еще мне каждый кг с трудом сбрасывается и вернуть его обратно ,никак не хочется.

Назик Овезсахатова,  правильно говорят, что после еды надо подождать 20 мин, и желание ещё покушать пропадет)

Марина Мелехова,  если бы так - я была бы самой счастливой, но увы :) муж в рейсе, а последнее непорочное зачатие произошло более 2000 тыс лет назад

Вика Поклова,  аналогично и именно за неделю))) чего-то хочу, а кого не знаю))) я стараюсь если выходные уйти из дома,от холодильника))) культурная программа насыщенная в эти дни))) но остаётся вечер((((

Татьяна Емельянова,  мой муж тоже замечает, когда у меня КД приближается, приступы бешенства и голодные глаза очень трудно скрыть))))

Наталья Шиманская, мы тут все большие умницы, а ведь никто не говорил,что будет легко. Но мы победим! А слабые места есть у всех (уж так мы устроенны)

Вика Поклова написал:
А еще все время хочу спать и давление 100 на 60

У меня тоже самое бывает, когда давление низкое и спать хочется - тянет на сладкое. Я признаюсь, частенько очень мало сплю. Часов 5-6 в сутки. Больше просто не успеваю. Как результат - давление на нуле, сплю на ходу. И вот с помощью сладкого, организм борется с недосыпом. Ведь глюкоза в первую очередь нужна мозгу, для нормального функционирования.  От меня совет такой, хотите спать - спите. А еще я как -то пила курс кофеина в таблетках, т.к. мое низкое давление сопровождается головной болью. А еще пила что -то типа витаминов, мне в аптеке посоветовали, не помню к сожалению название. Там в составе женьшень. Пила месяц, чувствовала себя прекрасно.

Мне бороться с обжорством помогают амбиции, когда чувствую, что хочется чего-то этакого, хотя и не голодная, спрашиваю себя: "Чего мне на самом деле не хватает?" В большинстве случаев это не еда, а любовь, отдых, спокойствие. Потом я спрашиваю себя: "Вот съем я сейчас эту вкусняшку и чем мне это в жизни поможет", понимаю, что ничем и ищу способы решить свои проблемы, потом хвалю себя, говорю себе какая я молодец и как сильно я себя люблю, а иногда даже делаю себе маленький подарок.
Ну это мой метод, у Вас свои причины обжорство и Вам нужно первое время "понаблюдать" за собой, определить, когда Вы переедаете и что Вас на это толкает, есть ли вторичные выгоды от лишнего веса.

Ошибка #171333

Печенька-Надюха,  Хм :o, какое интересное платье :o

Ольга А. написал:
, какое интересное платье :o

Картинка существовала ровно 2 секунды после того, как я её запостила. :D А после этого, видимо, часы в где-то пробили 12 раз и она превратилась в многобукафф.
[IMG]

Ещё одна попытка вставить платье в текст

Когда мне очень, очень хочется сладкого, тогда я делаю много овощного салата, так я побеждаю голод количеством.

Марина Мелехова написал:
, а на булках сложновато худеть

ну некоторые вполне справляются.