ТРЕНИРОВКИ.
1. Турник.
По плану. С этой недели круговые тренировки сменились на тренировки
по подходам: т.е. сначала все подтягивания, потом все приседания
итд.
Впечатления - стали труднее даваться подтягивания (последние два
подхода), зато в отжманиях готова добавить количество раз в
повторе).
2. Растяжка.
Перманентно после тренировки.
3. Гимнастика.
С этой недели возобновились тренировки в студии в режиме
мини-групп. Начитавшись Алексея и Галины, настроилась на полное
фиаско, но все прошло хорошо, все сделала. Это неожиданно приятно!
Маруся в восторге - всего три упражнения от Сергея Потапова
(отжимания, приседания, подтягивания), а такой хороший результат.
Три года (!) человек всем здесь рассказывает про три упражнения, но
мы же сами умные, нам свои грабли нужны)))
4. Марафон офп.
Тк. задания дней пересекаются, а я изначально делала все утром
(текущее утро + вчерашний вечер) то запуталась с днями. В общем
будни сделала всё , но вперемешку. В выходные лейтяничала,
отдыхала. На будущее решила решила делать утром два повтора
текущего дня.
5. Стойки.
Стойки в эту неделю в пролете.
ПИТАНИЕ.
С профицитом (+122 в день), большевато, надо убавить. Не
планировала, вносила по факту. В субботу питалась одним тортиком.
АКТИВНОСТЬ.
Такая себе. Много спала, много стояла у плиты, мало ходила.
Кабачковая икра завораживает, фото не передаёт оттенки. Мята
сушится под дождём))
Извиняюсь за качество фото.
Всем физкульт привет и продуктивной недели!