Мой здоровый рацион
Алёна
17.02.2015 20:56

сырники низкокалорийные

Калорийность - 166.7 кКал; белки - 17.5 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 14.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог «Столовый» 2,0% жирности 200 г
Овсяная мука 50 г
Яйцо куриное 40 г
Мед пчелиный 5 г
Общая масса ингредиентов: 295 г
Масса готового блюда: 295 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Смешать все ингредиенты.

Сформировать сырники.

Жарить на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла, на небольшом огне.
Серафима 17.02.2015 21:14
 2 
Еще один прекрасный рецепт, как раз овсяночки вчера намолола:D

Алёна 17.02.2015 21:18
 1 
Спасибо, Серафима! Успехов Нам в похудении! :)

Anzelika 21.02.2015 20:44
 1 
Прекрасный рецепт и идея сахар заменить на мед :хорошо:

Викторовна 21.02.2015 21:07
 1 
спасибо большое за рецепт! :rose:надо будет тоже приготовить :) добавила в избранное.

Алёна 23.02.2015 11:00
Спасибо всем огромное! Что оценили мой рецептик! ;)

Joy Toy 23.02.2015 11:18
 1 
Anzelika St,  Чем мед лучше сахара?  :o
При термической обработке мед теряет все свои "полезности". Поэтому (в данном случае) сахар или мёд разницы особой нет.

Алёна 23.02.2015 11:20
Joy Toy,  вы можете добавлять сахар :)

Екатерина 23.02.2015 11:36
 1 
Да я тоже такие жарю но с изюмом:хорошо:

Anzelika 23.02.2015 11:52
 1 
Joy Toy,  вы  меня удевили :o Правильно "При термической обработке мед теряет все свои "полезности"", но ненадj твердить такую глупость что сахар=мед, есть даже разница в глюкозе которую содержат оба продукта.

Алёна 23.02.2015 15:18
Маргарита Ослопова,  конечно можно, а еще я по выходным делаю это в большой форме в виде запеканки для всей семьи ;)

Алёна 23.02.2015 15:34
Валентина,  у меня есть отдельный рецептик в который я кладу всё тоже самое, а вместо мёда добавляю сухофрукты разные ;)

Ennija 23.02.2015 15:34
Интересный рецепт, но я не понимаю смысла меда в данной ситуации. В плане сладости в таком количестве он вообще ничего не даст.

Алёна 23.02.2015 15:40
Ennija,  а вы попробуйте с медом и без него, и обязательно напишите :)

Ennija 23.02.2015 15:47
 1 
Я пробовала в разную выпечку  добавлять мед вместо сахара. Если в таком количестве он точно не чувствуется. это меньше чайной ложки. В дрожжевой и опарной выпечке часто заменяю сахар на мед именно из-за того, что выпечка получается более пышная, даже при малых количествах меда. Проверяла неоднократно. Хотя вроде такой же эффект дает фруктоза. Но что мед дает  в сырниках?

Joy Toy 23.02.2015 18:22
 1 
Anzelika Stесть даже разница в глюкозе которую содержат оба продукта.
Просветите в чем разница. Глюкоза = глюкоза. Или у мёда она более "глюкозистей"?  :D
"С точки зрения питания все сахара абсолютно одинаковы. Коричневый сахар, сахар-сырец, тростниковый сахар и мед нельзя назвать более диетическими продуктами, чем обычный рафинад."
Более подробном, прямо на нашем любимом сайте замечательная статья "Мифы и факты об углеводах".

но ненадj твердить такую глупость - это больше относится к вашему высказыванию.

Алена Аленка 23.02.2015 18:25
 1 
Спасибо за рецепт. забрала в избранное.

Joy Toy 23.02.2015 18:26
Алёна Бокачвы можете добавлять сахар
Я не спрашивал вашего разрешения, и не нуждаюсь в вашем благословении.
... тем более мой вопрос был адресован Anzelika St,.
Хотя после её " вы меня удевили " лично я уже ничему не удИвляюсь.

Natali 23.02.2015 18:29
 1 
классный рецепт!быстро и удобно:хорошо:

Алёна 23.02.2015 18:35
Natali,  Спасибо:oops:

Алёна 23.02.2015 18:38
 1 
Joy Toy,  вы вправе поступать т.к. как вам угодно и добавлять в еду то что вам нравится! зачем столько много лишних слов.

Anzelika 23.02.2015 19:35
 1 
Joy Toy,   глюкоза меда усваивается лучше и я никогда не поверю что натуральный качественый мед (так как сами имеем пчел) лучше чем производственный сахар не  ясно из чего сделан. А статей на эту тему много одни хвалят другие наоборот, но каждый пусть сам решает что ему лучше.  Говорят и доказывают что и ГМО не вредно для нас но не значит что это правда, только время покажет как на самом деле