Овощной салат с рыбными консервами

Хорошая идея:) И жир остался от печени  трески и капуста как раз есть (сушеная после замачивания она действительно никакая на вкус), так что сделаю по вашему рецепту, попробую:)

интересный рецепт. жаль на завтра рацион уже забит. но послезавтра поэкспериментим.

Спасибо за идею! Всегда выливала масло из печени! :хорошо:

Прикольно! Возьму на вооружение!

Gala *, Олеся, Александра Попова, Даша, На здоровье!!!!

Надо попробовать!

Оля Рыжикова, о, мама дорогая, Вы решили все рецепты за всю историю МЗР достать из недр бытия? :o

А зачем рыбий жир если горбуша его содержит и так оооочень много??(чисто риторический вопрос)

Юлия Крынец, правильное замечание! Спасибо! Девочки, надо смотреть хим. состав рыбы и покупать ту, у которой нет в жире витамина D: тунец натуральный, скумбрия натуральная. 

Людмила Каледина, а сухую капусту замачивать не надо? Точно, что она не чувствуется? А то у меня с ней БОООльшие проблемы - не могу и все тут!

Людмила Каледина, и еще вопрос, уж простите за назойливость - какую капусту и где лучше покупать? Знаю, что она бывает и в магазине и в аптеке. Где лучше?

Юлия Крынец, Екатерина Лесникова, Тунец, к сожалению, кончился. Была горбуша, с ней и сделала салат. :извини!:

Людмила Каледина, я Вам там кучку вопросов понаписала, почитайте пожалуйста повыше, буду очень благодарна, если ответите! :)

Екатерина Лесникова, Я покупаю в аптеке. Производство Красногорсклексредства ( так по моему, сейчас на работе, так что посмотреть кто производитель не предоставляется возможным), но точно помню, что из Красногорска Московской области. И если добавлять ее в салат, она работает как соль. по этому а салаты не солю, потому. что во все салаты добавляю чайную ложку ( 5 гр.) морской капусты. И потребление йода на сутки в районе 100-105 %.

Екатерина Лесникова, Да, забыла , я капусту не замачиваю. Добавляю ее сухой. она в салате чувствуется как крупная соль.

Юлия Крынец, Екатерина Лесникова, Просто взяла консервы с натуральной рыбой, без добавления масла

Людмила Каледина, спасибо большое, я живу в Москве, Красногорск прекрасно знаю, через него часто едем в Истру, так что запомню! :D Попробую по Вашему методу - вдруг сработает! :D

Екатерина Лесникова, Екатерина Лесникова, Попробуйте, но учтите, что салат лучше делать на один день, так как на следующий день он, как бы это по приличней выразиться???, сопливеньким становится. Я то уже привыкла( не будешь же на работе салат резать, да и не где), а вам может и не понравится

Людмила Каледина, перестаньте оправдываться, каждый выбирает что ему ближе. Я вот люблю скумбрию отварную в салатах, но это совсем не обязательно применять каждому, может вам как раз не хватает рыбьего жира)) я просто обратила внимание на то что в красной рыбе много жира.Но вот что пишут про эту рыбку врачи :
Жирные кислоты
регулируют уровень сахара в крови и одновременно служат непревзойденным
антиоксидантом. Они защищают клетки тканей от внешнего и внутреннего
воздействий, являясь частью клеточных мембран. От этих полезнейших жиров
зависит красота и гладкость кожи, волос, ногтей, а также здоровье глаз и
репродуктивных органов. Полиненасыщенные кислоты оказывают
омолаживающий эффект на организм в целом, заметно замедляя процессы
внешнего и внутреннего старения.

Чудесный вкус горбуши позволяет сочетать ее с множеством продуктов, что
делает ее незаменимой для составления диетического меню. Мясо горбуши
содержит удивительно мало калорий (около 150 к/кал на 100г), поэтому
даже от большой порции продукта поправиться невозможно.
Исследования показали,
что регулярное употребление этого полезного и вкусного продукта
существенно повышает скорость процессов обмена веществ человеческого
организма, а также понижает уровень холестерина, омолаживает и
предупреждает опухолевые заболевания различного характера.

Хороший салатик! Надо такой сделать))

Людмила Каледина, спасибо большое, все Ваши рекомендации учту!

Юлия Крынец, Да я не оправдываюсь. Просто девочки невнимательно читают , а напоминание, чтобы еще раз прочитали пост, думаю, показалось бы им оскорбительным, а мне не трудно.

Екатерина Лесникова, Да не за что. Обращайтесь, если что...

Сушеную морскую капусту хорошо покупать в магазинах все для суши( ну у кого такие имеются рядом), ее водой заливаешь 2 минуты и можно употреблять. Там вы уже сами можете делать маринад или не делать на свое усмотрение. Да и калорийность такого блюда просчитывать удобно.