Вчера цель велопрогулки была проведать пляжи Москва-реки,пощупать
температуру водички на предмет купания. Проехали км 25 наверное,не
так много в принципе,но было довольно жарко. Водичку
пощупали.оказалась на удивление уже теплой.Но это на диком
пляже,где было совсем мелко и течение в этом месте слабое,поэтому
она там успевает видимо прогреваться. Судя потому что две девушки
очень медленно и неторопливо переходили ее вброд,действительно не
холодная. Значит на след неделе можно будет открыть сезон . Я то не
рвусь.для меня вода почти всегда холодная.если она не
35гр:D .а муж уже давно мечтает . Бонусом в поездке стал
колхозный загар у меня -загорели руки и шея от
майки-безрукавки.:crazy:В след раз решила ехать в купальнике
там,где трафик машин небольшой,по дорогам местного значения.Чтобы
время на загар зря не терять.На ходу очень быстро
загорается :хорошо:
Но, собственно, это я все к чему так издалека,огородами крадусь -по
жаре ездить совсем другая нагрузка. Усталость быстрее приходит.Еще
накануне я рано подорвалась и была не совсем выспавшейся. В итоге
вчера после прогулки еще немного в саду поработала,но
постоянно боролась с сонливостью и сил практически не было, еле
дотянула до 10 вечера и отрубилась.Проснулась почти в 9
утра,проспала 11 часов:o
И бегом на весы.а там отвес опять -минус 400гр.Итого у меня всего
за неделю 5-го месяца уже минус 1кг!!! Во как!!!
А вот если бы плохо спала,что со мной часто бывает -от физ нагрузок
устаю,но так как сильно перевозбуждаюсь при этом и заснуть не
могу,задерживается вода и вес не то что не уходит.еще и может и
скакнуть вверх.
Так что сегодняшний мой богатырский сон еще раз доказал истину-при
похудении он очень важен.Не зря говорят,что худеют во сне!!
Жалко,что такой сон бывает не часто..
А вес нормально снижается если сплю с 22.00 до 6.00 - и самочувствие и работоспособность на 200%, поэтому стараюсь вовремя ложиться , но иногда здесь же на сайте засижусь - потом встаю в 6 ,чтобы вечером спать захотеть рано.