Теперь и я могу подвести итоги перехода на здоровое
питание. На МЗР наткнулась случайно 11.12.14 в поисках
эффективного недельного меню для лечебной диеты, когда
здоровье уже просто приперло и потребовало снизить вес (к
этому моменту я уже сбросила 10 кг и весила 97 кг). Прошлась по
калькулятору "
Рекомедации по
похудению и набору веса" (получила результат: ожирение 2
степени :o ) и поставила цель - 67 - 70 кг на тот
момент надо было сбросить еще 27-30кг, программа расчитала 13 мес,
а так как я не очень дисциплинированна, а тут еще и
праздники новогодние длительные... :oops:. В общем план по
снижению веса выполнен только на половину - на весах 82 и это
тоже хороший результат
:dance: (особенно при моей то страсти к тортикам).
В молодости весила максимум 56 кг при росте 170, причем поглащала
сдобу в больших кол-вах, да и не только ее и что удивительно не
поправлялась! А теперь каждый кусочек считаю...
это я в мае 2014, сейчас я в 2 раза меньше