Калькуляторы
Войти
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Кокосовое печенье и кокосовые конфеты - два в одном
Автор
Мирабелла
167.9
18.3
2.8
18.2
7
3
0
Сладкий крем на сахарозаменителе
Автор
Валерия
86
4.4
5.1
5.6
5
2
0
Куриный суп с сырными клецками
Автор
Прожорливый кролик
35.3
5
1.1
1.2
0
3
0
Интересные блоги
Леона
17-03-2024
Мои новости или что о кето
Не в коем случае не берусь утверждать что кето про...
10
93
Адриана
16-03-2024
Дневник питания за 15.03.2024
На таком рационе я чувствую себя отлично. Но в ра...
8
61
Татьяна
11-03-2024
Дневник питания за 11.03.2024
Доброе утро! У меня сегодня плановое взвешивание. ...
7
60
Юджин (кето+ИГ)
15-03-2024
Интересная древняя китайская поговорка
В бедности человек сосредотачивается на самосоверш...
5
62
Лучшие рационы
Марина
2024-03-12
Калорийность:
1055 кКал
Витамины и минералы:
90%
Марина
2024-03-10
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
92%
Татьяна
2024-03-03
Калорийность:
1067 кКал
Витамины и минералы:
86%