Мой здоровый рацион
Татьяна М.
20.11.2017 10:46

Доброго дня! Спустя несколько лет я возвращаюсь к тем тяжелым дням, когда вступаешь в борьбу с собой...

   Доброго дня! Спустя несколько лет я возвращаюсь к тем тяжелым дням, когда вступаешь в борьбу с собой, один на один с привычками, ленью и понедельниками! Думая о том,что ты взрослая, сильная и все легко, я вновь совру себе, нет я не такая, я конечно очень взрослая, но совсем слабенькая и люблю все то,что нас делает лентяями, ну или меня. Да я уже была на МЗР, я худела, более того я занималась спортом, и мне уже не нужно было считать калории, и занятия в тренажерном зале шли уже самостоятельно, без помощи тренера, все шло автоматически, мой вес стал идеальным 58 кг при росте 165, а размеры просто обалденными 44,42,но радовали они только меня, а остальным они казались через чур детскими... Конечно кое-где было маловато, но это ошибки тренировок , а в остальном, это я сравнивая спустя год застоя ,могу сказать точно,  в 48 чувствовала себя на 30 лет, а то и меньше. Очень глупо было расслабляться с моей стороны, поддаться на временные трудности, итд, теперь нужно все, как в первый раз. Но опыт есть, поэтому говорю себе вперед и эта запись, как пинок, такой бодрящий, чтобы никого не слушать, а вернуться к своим 30, ну или хотя-бы приблизится. Нет, я не набрала слишком много, мой размер 46,но самочувствие мое ровно на мой возраст и ни годом меньше и это ужасно. Кто сегодня еще присоединился в наши ряды, может быть впервые, удачи вам и мне и никаких срывов!

Удачи! Опыт уже есть, всё получится! :rose:

Наталья Данина 20.11.2017 11:22
Успехов и позитива!

Татьяна М. 20.11.2017 11:22
 1 
Татьяна М. 20.11.2017 11:30
Наталья Данина, Очень надеюсь именно на настрой с позитивом,\спасибо!

Наталья Данина 20.11.2017 11:32
Татьяна Микушина, Всё получится!!!

Елена 20.11.2017 11:43
 3 
Эйфория быстро проходит, а возраст остается - научитесь его принимать и быть благодарной за то, что есть!)

Ольга 20.11.2017 11:48
Елена Радость, золотые слова!  :rose:

Татьяна М. 20.11.2017 11:51
 2 
Елена Радость, К сожалению с эйфорией тут делать нечего,она и в правду проходит быстро, ну а если захотеть, то с возрастом можно немножечко побороться, так для себя, что-бы спинка не болела, и коленки сгибались как надо, без скрипа. Все даже может быть, но с потом и настроем, никак иначе. свой возраст в принципе я давно приняла, куда ж деваться, но а в остальном еще попытаюсь и всем удачи!Спасибо!

Ирина 20.11.2017 11:54
Главное-позитивный настрой!  Все получится!

Натка 20.11.2017 11:55
Удачи! У вас все получится!!

Ольга 20.11.2017 12:25
Татьяна, главное правило счастливой женщины: никого не слушать, если мне хорошо! Понятно, если б вы до анорексичного состояния дошли - был бы повод. Но, судя по посту, об этом речи не шло. Так что смело в бой за себя любимую!  :rose:

palacheva ld 20.11.2017 12:35
главное захотеть и всё получится .

Ольга Мочалова 20.11.2017 13:28
Добро пожаловать.

Julia Yazykova 20.11.2017 14:21
 1 
наши годы - наше богатство!!!...я все время думаю, что мне бы в 20 лет мои мозги сегодня (44 года), я бы многое сделал по другому....именно для себя...
а самочувствие...для меня оно зависит от настроения, самочувствия и, конечно, от внешнего вида - когда я в форме!!! я - ух!!!!)))))...
желаю Вам хорошего настроения и ЖЕЛАНИЯ  измениться!!

Татьяна М. 20.11.2017 14:54
Julia Yazykova, спасибо!

Анна 20.11.2017 19:45
Желаю Вам окончательной победы над своим старым"Я"! Пусть у Вас все получится.

Ольга Морозова 20.11.2017 19:51
Рада познакомиться, пойдёмте вместе.  :хорошо:

Присоединяйтесь и поехали!

Желаю удачи!

У Вас все получится

Julia 20.11.2017 22:33
Успехов, удачи и позитива!  :хорошо:

Мадам 20.11.2017 23:33
С таким настроем все преодолеете!

Не новая я 20.11.2017 23:38
Всё получится! Успехов!!

Татьяна М. 21.11.2017 06:51
 2 
Ольга Морозова, c удовольствием! Первые шаги сделаны, а дальше не торопясь, не допуская срыва, да и больших перегибов,ну а если вдруг, сорвалось, не страшно, вновь и вперед!

Viktor 21.11.2017 08:53
 1 
Всё получится! Успехов!

Лариса Панкратова 21.11.2017 09:15
 1 
С возвращением! Успехов! :)

Маргарита 21.11.2017 10:01
 1 
Вот спасибо Вам за ваш пост! У меня сейчас как раз всё получилось и кажется так будет всегда. Не буду расслабляться. А Вам удачи!

Svetlana 21.11.2017 10:39
Успехов в достижении Вашей цели и терпенья!

Татьяна М. 21.11.2017 10:52
 1 
Маргарита, спасибо, Маргарита,просто возможно нужно иногда понять разницу "до" и "после", что-бы оценить ситуацию. Но если честно, желаю вам не сравнивать, однозначно здоровье имеет преимущество во всем и вся! Хорошего настроения и удачи!

Вася Пупкин 23.11.2017 07:24
Татьяна Микушина, если занимались достаточно долго, то возобновлять тренировки будет намного проще+ мышечная память, быстро придете в норму и в то состояние, в которое Вам надо!)

Татьяна М. 23.11.2017 07:32
Вася Пупкин, спасибо,это особенное "странное" чувство,когда ты все знаешь, умеешь,а делаешь ,как в первый раз... и без веса

Вася Пупкин 23.11.2017 07:34
Татьяна Микушина, нормально! главное сдерживайте себя первое время в весах не гонитесь за тем что было! 

Иннулик 23.11.2017 08:14
Настойчивости и терпения Вам! Начинать во второй раз и каждый последующий гораздо сложнее, чем в первый, но надо четко понимать, что за Вас этого не сделает никто!

Elena chibambam 23.11.2017 08:35
у вас есть бесценные знания....и память....надо брать и делать! Пусть все будет в удовольствие!

Татьяна М. 23.11.2017 08:55
Да, верно, ведь всегда есть тот самый внутри тебя, "а и так нормально". А если разобраться, то мы же каждое утро встаем, идем работать и т д и это есть норма, тогда и остальное тоже можно сделать нормой, просто нам "а и так нормально". Так что пеняй только на себя. Удачи всем и спасибо!

СВЕТЛАНА 23.11.2017 08:58
не надо слушать ни кого! слушайте только себя! другим всегда будет казаться, что в Вас что-то не так! кому-то просто из зависти. удачи Вам! всё получится!

Татьяна М. 23.11.2017 09:07
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА, Уже этим и занимаюсь, хотя иногда очень хочется послушать любимого мужчину,что и так все замечательно и по другому не надо. Но думаю, лукавит,просто испытывает на прочность.

Лариса Лагуза 30.11.2017 11:23
 1 
Татьяна М., любовь в том и заключается, что любимых мы видим внутренним взором, и так не хочется чтобы эта любовь потом переросла в жалость, потому самосовершенствование это любимое занятие для нас девочек ;)

Татьяна М. 30.11.2017 11:35
Лариса Лагуза, Соргласна на все 100!