Мой здоровый рацион
СправедливаяЯ
22.02.2015 09:38

блинный торт

Калорийность - 197.3 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
блины на сыворотке 170 г
Яичный белок куриный (Запекание) 35 г
Сметана 10,0% жирности 100 г
фруктоза 10 г
Творог мягкий диетический 11,0% жирности (Запекание запеканка) 70 г
йогурт эвиталия 42 г
Яичный желток куриный (Запекание) 15 г
Мак, семя (Жарка) 9 г
Общая масса ингредиентов: 451 г
Масса готового блюда: 380 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Испечь блины по любимому рецепту. У меня на сыворотке. В нашем случае очень актуально , так как низкокалорийны. А вкус!!!!!!  Затем делаем начинку: творог, йогурт и сах.зам. Смазываем блины и сворачиваем рулетиками. Укладываем в форму для выпекания и заливаем заливкой- взбитый до пиков белок+сметана(10%) и сах зам. Этой пышной массой заливаем и в духовку при 180 гр минут 20-30. Очень нежно и вкусно! Побалуйте себя в праздник!!!!
Витамины и минералы рецепта
Наталья 22.02.2015 11:11
 1 
Для праздника самое то)

Мы белые и пушистые 22.02.2015 11:23
 3 
"У Палыча" самый мой любимый торт - блинный. Уже больше года его не ела и даже о нем забыла благополучно. Вообще как будто тотальное  поедание тортов это из другой жизни..а еще блинчиков, да, вот сейчас съела 104 грамма - 2 блина и все. А лет 5 назад....эх и как в меня пол стопки помещалось-та, т.е штучек 108)

галюсик 22.02.2015 11:27
 1 
Оригинально!  Обязательно попробую.

Мы белые и пушистые 22.02.2015 11:49
 3 
Мы белые и пушистые написал:
штучек 108)
это было - 10, восьмерка приблудилась откуда-то:)

Ольга Ольга 22.02.2015 11:53
Красотища какая! И вкуснятина- без сомнений!!!!:хорошо:

Hiver 22.02.2015 11:54
 2 
Мы белые и пушистые написал:
это было - 10
А я уже было представила стопку блинов в 216 штук :D

Мы белые и пушистые 22.02.2015 12:12
 1 
Юлия,  я не всегда могу одной рукой правильно написать, получаются "ляпы", из-за этого даже от работы отказалась на 2 месяца. Положила себе месяц на гипс (если Бог даст), месяц на реабилитацию

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:32
Мы белые и пушистые,  и я представила приличненькую стопочку. Хотя тоже всегда в меня вмещалось немереное количество блинов))))) Сегодня позволила 150 гр тортика вместо завтрака)))) На вечер планирую окрошечку на сыворотке)))))   Чет , я не видела такого тортика, пошла на просторы инета)))))

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:32
Ольга Ольга,  правда вкусно!;)

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:33
Наталья,   галюсик,  я таким тортиком себе завтрак заменила))))

галюсик 22.02.2015 12:34
СправедливаяЯ,  Завтрак шикарный, но наверное много времени уходит на его готовку.

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:36
 1 
Мы белые и пушистые,  нашла! рецептик. конечно, вкуснота со сгущенкой то))))) Хотя просто убрать ее из рецепта)))))) и все равно вкуснота)))))

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:37
 1 
галюсик,  не ну, в честь праздника блины на столе были, а начинка не сложная, так что если есть готовые блинчики, то и не совсем много времени.

Мы белые и пушистые 22.02.2015 12:44
СправедливаяЯ,  
СправедливаяЯ написал:
и я представила приличненькую стопочку.
Вы мне льстите :oops:

Светлана 22.02.2015 12:50
Забираю в избранное) Давно хотела сама тортик из блинов сделать, тем более такой нежный и не жирный):хорошо:Еще есть сегодня шанс это осуществить) Спасибо!:)

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:54
 1 
Светлана Слободина,  конечно, есть. Блины то сегодня готовые сто процентов есть)))))

Дарья 22.02.2015 12:57
 1 
у меня даже слюнки потекли :{}

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:57
Мы белые и пушистые,  это вот это красота? у нас в Барнауле не встречала такой марки))))) Ну, и ладно)))) калорийность меньше будет))))

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:58

СправедливаяЯ 22.02.2015 13:00
Дарья,  8) могу в гости пригласить))))));)

Екатерина Лесникова 22.02.2015 13:28
СправедливаяЯ,  можно попросить рецепт блинов на сыворотке? Пожалуйста! Если есть в Ваших рецептах, опубликуйте его и напишите, я вытащу из Вашего блога!

СправедливаяЯ 22.02.2015 23:19
Екатерина Лесникова,  да, в принципе, ничего особенного. Классический рецепт блинов, но вместо молока, добавляю сыворотку. Сейчас опубликую.

СправедливаяЯ 22.02.2015 23:30

Екатерина Лесникова 22.02.2015 23:48
СправедливаяЯ,  спасибо большое!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок