Евгения
26.10.2024 21:02
Дневник питания за 26.10.2024
Выходной . Подъем в 8.00 по будильнику как и в будний день . Первой
встаю я . Моя задача - надеть на мужа компрессионные черные чулки
,пока он ещё лежит. Начиная с понедельника ,после похода к
флебологу это теперь наша утренняя постельная игра. При первой
попытке надеть чулки на 150-ти килограммового бегемотика, я честно
думала,что это не возможно в принципе и мы просто выбросили 50
долл.на ветер. Но просмотрев инструкцию и видео - поняла ошибки и
делаю это теперь с закрытыми сонными глазами 
После обеда спали "без задних ног" все втроём с собакеном 😂 
После обеда спали "без задних ног" все втроём с собакеном 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
42
|
95.8 | 3.6 | 0.6 | 18.9 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
70
|
175 | 19.5 | 10.3 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
350
|
253.1 | 6.8 | 1.3 | 53.4 |
| Куриный окорочок (Запекание) |
550
|
946.6 | 109 | 56.3 | 0.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
800
|
8 | 1 | 0 | 1 |
| Соевый соус |
28
|
14.8 | 2.3 | 0.2 | 1.2 |
| Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
188
|
70.9 | 2.8 | 3.2 | 7.5 |
| Икра из синих |
84
|
48.6 | 1.3 | 2.7 | 4.6 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
42
|
95.8 | 3.6 | 0.6 | 18.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
44
|
329.1 | 0.2 | 36.3 | 0.4 |
| Итого | 4058 | 2057 | 151 | 112 | 106 |
| Итого за день | 4058 | 2057 | 151 | 112 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
26.10.2024 21:29
2
А муж не хочет похудеть?
С компрессионными чулками тот еще квест8), плавали, знаем! Там
главное - изловчиться и натренироваться💪.
Удачи!
Собачка потешная!
Собакен чудесный :ah:
Чулки — да, веселуха. Я пока одену, считай, утренняя зарядка выполнена))) И вспотела, и во всех местах вывернулась и потянулась)))
Чулки — да, веселуха. Я пока одену, считай, утренняя зарядка выполнена))) И вспотела, и во всех местах вывернулась и потянулась)))
Евгения
27.10.2024 01:06
Трудовые
резервы, спасибочки ,думаю ,что я уже профи :)
Евгения
29.10.2024 12:24
Genia (-4,9
кг, осталось 28.7), классные приспособления . Пару лет назад мы
даже пытались изготовить из пластиковой трубы батлер , как на вай
картинке :хихикаю: чтоб муж мог сам носки надевать
, но не очень получилось. :cry: А сейчас - батлер
прилагался к чулкам и выглядит он как угловая косыночка из атласа(
мы его не сразу нашли в упаковке с чулками ) . Видать доктор
нам подобрал такую компрессию , что даже с помощником это
сверхтяжело надеть . Эх.