Кофе!!!!

ну как минимум переходить на натуральны и не мучать себя химией

попробуйте переключится на натуральный все-таки, потом пить со сливками или молоком

Да вот если бы кофе-машину можно было в офисе поставить, то наверное пила бы натуральный))))) Незнаю, надо снова переходить на свой старый, добрый зеленый чай.

Цикорий попробуйте, как промежуточный вариант, вдруг прокатит))

Серафима,  Отличная идея!!! Спасибо, попробую заменить))))) Как-то пробовала его, особо не впечатлил. Но как вариант заменителя думаю должен прокатить))))

Lara написал:
Да вот если бы кофе-машину можно было в офисе поставить

Я на работе молю в пыль и завариваю в кружке. Хотя кофеварка у нас есть, мне лень из-за 1 кружки ее включать, прогревать, промывать (программа требует), а потом еще и жим выкидывать. А кроме меня кофе никто почти не пьет.  Одной кружки в день - это вполне достаточно. 

Елена Цёха, Огромное спасибо за совет! Так и попробую.. заменять частично цикорием. Дома уже на цикорий перешла)))) Вроде нормально)))

Я тоже заметила, что подсела на кофе, чай почти не пью, зато  норму воды в 2 и более литра выпиваю запросто. 

Ennija,   у нас в офисе так не получится. Стоит мне на молотый перейти, остальные потихоньку тоже перейдут. В итоге буду сидеть на молотом. Лучше уж всем коллективом на цикорий переключаться))))

Фотина,  а я из-за этого кофе и про воду забываю. Пью только с утра и вечером, когда дома(((( Работа меня вообще из колеи здорового питания выбивает.

Lara написал:
Отличная идея!!! Спасибо, попробую заменить))))) Как-то пробовала его, особо не впечатлил. Но как вариант заменителя думаю должен прокатить))))

попробуйте с молоком, я его без молока пить не смогла, а потом втянулась

Валерия Немесида Иванова,  я сухие сливки добавляю столовую ложку. Хотя молоко менее жирное.... можно тоже попробовать

Lara,  менее жирное, да и все таки менее тронуто химеей

Фотина,  правильно: кофе выводит воду из организма, поэтому на 1 чашку кофе нужно выпивать 1 чашку воды, чтобы нейтрализовать  действие кофе.
А 2 литра чистой  воды (кому-то меньше, кому-то больше) надо выпивать помимо этого.

Аналогичная ситуация на работе) но я держу себя в руках и пью чаи)

Я в период лет с 17 и до 25 чай вообще почти не пила, только кофе, и тоже растворимый. Ну не 5 чашек в день, а 3, может иногда 4-ре. А потом у меня начало жутко сводить ноги, ночью от боли просыпалась,  мучалась, пока коллега не посоветовал уменьшить количество кофе. Помогло! С тех пор пью по 1 чашке в день, редко 2, а если вдруг я попытаюсь по 2-3 чашки пить постоянно - опять начинает сводить. 
Всегда считала, что если прижмет - отказаться от чего угодно можно, конечно, лучше не доводить до "прижимания".

Arwen-m,  Надо же!!! Ну у меня пока еще побочек таких  нет. Надеюсь и не будет. А вот кофеинозависимость скорее всего я заработала.

Lara,  Зачем Вам кофеварка? У меня на работе её нет. Натуральный кофе мелкого помола насыпаю прямо в кружку и заливаю кипятком и даже ни чем не накрываю. Кофе быстро заваривается и "кашица" оседает на дно. А на вкус ни чем не отличается от заваренного в кофеварке.

Svetlana,  я тоже готовлю такой "ленивый" кофе!

кофе главное в небольших количествах)

говрят, что  кофе и чай - это то, что пьют на работе когда хочется есть)) а если серьезно, то если выпивать свою норму воды на день 2 литра, то ни кофе ни чай особо нелезут

Купила на работу цикорий, буду избавляться от зависимости))))))

Кофе пью раз в квартал примерно.... почитала пост.........а не пойти ли мне кофе выпить)))))...пошла.....

пойти то пошла ... а выпила молока вместо кофе.....что то на молоко потянуло)))))

натуральный молотый кофе с сахаром 55-65 ккал, в основном это углеводы.

Ой, у меня та же проблема. Никогда кофеманом не была, только чай зеленый и вода, а тут понесло Остапа... Сама в шоке, хочется  кофе и все тут, раньше тоже раз в пол года пила.Цикорием заменяла, когда покофеманить хотелось,  но видимо цикорием уже упилась и думаю, как пришла тяга к кофе так и уйдет, насытится организм тем что ему там не хватает и опять на чай перейду. Но воды теперь стала больше пить, а то кофе сильно воду из организма выгоняет, а это не хорошо.

А я на него подсела, потому что так у меня с кальцием проблемы почти разрешились - выпить пакет молока за день - это норма :)

Ольга,  попробуйте зеленый чай. Только хороший, с крупным непересушенным листом. В нем тоже много кофеина и с кофе перейти на зеленый чай гораздо проще, чем на цикорий или отказаться от него вообще. Я кофе пью не чашками, а литрами, у меня низкое давление и я определенно кофейный наркоман. Поэтому знаю, что говорю. Для зеленого чая я купила френч-пресс, удобная штука - чаинки в чашку не попадают, и на работе например в этот чайник можно в течении дня просто доливать горячей воды, не меняя заварку. Хороший зеленый чай можно заваривать раза четыре, а то и больше. Но на него тоже подсаживаешься... А цикорий я какой только не пробовала, единственный, который могу пить и считаю его для себя лучшим - это ярославский, жидкий, в баночке 330 гр.

Ольга,  спасибо большое за теплые слова, Вам тоже желаю здоровья, хорошего настроения и чтоб год принес все-все, что загадали и задумали!