Мой здоровый рацион

Конфеты творожно-ореховые

Калорийность - 281.8 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 34.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Запекание) 60 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 100 г
Овсяные отруби 100 г
Грецкий орех 30 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание) 150 г
Стевия [Fit Parad] 10 г
Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) 15 г
Яичный желток куриный (Варка) 30 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 200 г
Какао-порошок 50 г
Общая масса ингредиентов: 745 г
Масса готового блюда: 450 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Пошаговый рецепт:Готовим начинку: в миску выкладываем 3 столовых ложки творога, 100 грамм овсяных отрубей, стевию (2 пакетика), 100 мл молока. 30 грамм орехов измельчаем, 150 грамм чернослива режем на мелкие кусочки и тоже добавляем в миску.  Все очень хорошо перемешиваем, чтобы получилось однородное тесто.Катаем шарики: руки нужно смочить водой, чтобы тесто не прилипало. Размер шариков - как конфетки Рафаэло. Должно получиться 50-60 шариков. Выкладываем их на противень, выстланный бумагой для запекания.Разогреваем духовку до 180 градусов. Печем шарики в хорошо разогретой духовке 25 минут.Готовим глазурь: в небольшой кастрюльке смешиваем стакан молока, 2 пакетика стевии, 2 столовых ложки какао, 2 чайных ложки агар-агара и 2 желтка.*агар-агар - растительный заменитель желатина, из него глазурь получается гораздо вкуснее и более похожа на настоящую глазурь. Я делала с желатином.Ставим кастрюльку на маленький огонь и ПОСТОЯННО ПОМЕШИВАЯ доводим до кипения. После того как закипит, продолжаем мешать еще 3 минуты - вы увидите как глазурь густеет на глазах:). Оставляем остыть на пару минут - не больше.Теперь необходимо покрыть наши шарики глазурью. Есть 2 способа:
1. На зубочистку натыкаем шарик и обмакиваем его в глазурь, даем глазури немного стечь и выкладываем на доску. Так глазурь получается ровной.
2. Вываливаем все шарики в кастрюльку, хорошенько все перемешиваем и ложкой их потом вылавливаем и выкладываем на доску - быстро и просто! Особенно этот способ хорош, если в глазурь вы тоже добавите орешки, тогда получится очень эффектно!:)Покрытые глазурью конфетки даже не надо убирать в холодильник, через 5 минут при комнатной температуре глазурь уже схватится.Так как я готовила с желатином,убрала в холодильник на часок.Можно вообще не покрывать глазурью,или половину конфеток. Можно пробовать! У нас получилось 45-55 ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ КОНФЕТ.Это ккал без глазури,в глазури 112 ккал на 100 гр.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
татьяна 15.06.2015 12:24
Обычно делаю глазурь из агара .попроще.Надо попробовать конфетки:rose:

татьяна,  Я пока не нашла его:(

татьяна 15.06.2015 12:31
Светлана Ендальцева,  Закажите в инет магазине.Или курьером или почтой высылают.В каком городе живете?
Глазурь-200мл воды\молока\
1.чл. агара
4ч.л. какао
сах.зам
Кипятить 1 мин.Получается достаточно много.Как выглядит глазурь-я тут выкладывала шоколадный тортик.Такая плотная и блестящая...

Josalina 15.06.2015 12:46
 1 
Хочу-хочу-хочу таких конфет!!!

татьяна,  Спасибо!На том сайте где эти рецепты есть адреса инет магазинов,закажу.:хорошо:

Ольга Д 15.06.2015 14:46
 1 
Спасибо за идею вкусных и полезных конфет.:rose:

Наталия Васильева,  Да,спасибо Варваре Вариной,она выкладывала рецепт молочное желе,и дала ссылочку на этот сайт,там много интересных низкокалорийных рецептов.:)

спасибо, обязательно попробую

Наталия Васильева,  Здорово,а я вот пока не нашла в диетических отделах.В магазин "диета"надо съездить,там наверное есть.:)

Валерия Немесида Иванова,  На здоровье.У меня два варианта;2 вариант -отруби пшеничные-50 гр,овсяные-50 гр,сухофрукты-чернослив,курага,и орехи арахис.:хорошо:

Elena Eder 15.06.2015 16:34
 1 
Соблазнительно !
срочно захотелось ! :)

Ирина 15.06.2015 17:43
Спасибо за рецепт! Буду пробовать!

svetlana 15.06.2015 18:17
Забрала в избранное:хорошо:

Светлана Ендальцева 15.06.2015 19:52
 1 
Elena Eder,   Ирина,   svetlana,  На здоровье!:хорошо:

Дарина Ковач 18.06.2015 03:34
Как интересно! Как мало калорий! Потрясающе.

Наталья Абикс 18.06.2015 07:07
Очень люблю всякие домашние конфетки дома сама приготавливать, попробую и эти, спасибо!

Какой творог использовать? Какую марку брать для диетических рецептов бреннер тв? Я пробовала несколько марок местного производства (Красноярск) - неполучается - не вкусно и ломко, твердо после термо обработки... Посоветуйте? :help:

Светлана Ендальцева 18.06.2015 12:06
 2 
Александра, Я делаю сама творог,уже года четыре.Знаю что ем,для меня идеально.Мой творог:беру молоко два литра,довожу до горячего состояния,добавляю сок лимона или лимонной кислоты(совсем просто) и интенсивно размешиваю,начинает отделятся сыворотка,такая зеленоватая,выключаю и даю постоять минут 10.Затем процеживаю и творог готов.Можно кефир добавлять или сметану вместо подкислителя,но мне мой вариант нравится больше :secret: .Да молоко у меня "даренка" в п\эт пакете(цельное+обезжиренное,срок хранения 5 дней).Из сыворотки делаю блины,окрошку,хлеб пеку,любую выпечку,пью.И в ванную можно добавлять когда принимаете.Она очень полезна.Попробуйте,вам понравится :)

Светлана Ендальцева, спасибо! Попробую)

Александра, На здоровье! :)