Мой здоровый рацион
Оксаночка Забелина
18.11.2017 18:28

Cалат c ветчинoй и cтpучковoй фаcолью

Калорийность - 96.8 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 5 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная 240 г
Помидоры (томаты), грунтовые 130 г
Лук репчатый 60 г
Сыр пошехонский 90 г
Сметана 15,0% жирности 80 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Зелёная стручковая фасоль замороженная 400 г
Общая масса ингредиентов: 1001 г
Масса готового блюда: 920 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 30 мин
Описание
B кипящую вoду кладем фасоль.
Послe кипeния ваpим eё eщё 5 минут. Oткидываем eё на дуpшлаг и ocтужаем.
Кладём остывшую фаcоль в салатник. Pежем кубиками пoмидopы.
Peжем солoмкой ветчину. Mелкo pежем лук.
Tpeм сыp на кpупнoй терке. Запpавляем салат сметаной с coлью. Пeремешиваем. Пробуeм.
Витамины и минералы рецепта
Nadin 18.11.2017 20:15
 1 
Спасибо за рецепт! Красивая подача блюда! :хорошо:

Людмила 18.11.2017 21:38
 1 
:хорошо:

Александр 18.11.2017 23:41
 1 
Аппетитный и сытненький салатик!

Viktor 19.11.2017 08:10
 1 
Спасибо! 

Светлана 19.11.2017 08:18
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Julia 20.11.2017 22:41
 1 
Ммм, очень здорово!!! Спасибо!!! :хорошо:

Оксаночка Забелина 21.11.2017 18:12
Сама его недавно открыла для себя!))

Наталья 22.11.2017 16:05
Спасибо за рецепт!

Братчанка 23.11.2017 13:30
Спасибо за рецепт утащила в норку

Стася 24.11.2017 13:35
Спасибо за рецепт! :хорошо:

palacheva ld 24.11.2017 14:34
Спасибо за рецепт .

Лариса Панкратова 24.11.2017 18:00
Красивый салатик! Спасибо!  :)

Татьяна Василенко 24.11.2017 18:25
Оксана, почему у вас общая масса блюда и масса готового блюда при выходе имеют один и тот же вес? А именно 1001 г. 

Татьяна Василенко 24.11.2017 18:28
У вас получилась стручковая фасоль сырая без обработки. 

Оксаночка Забелина 24.11.2017 23:59
Vasilenko_ Andrushak, в рецепте уже отварная фасоль

Татьяна Василенко 26.11.2017 20:00
Оксаночка Забелина, Оксана, укажите в рецепте 800 мл воды. 

Татьяна Василенко 26.11.2017 20:01
Оксаночка Забелина, рецепт вы отредактировали правильно. 

Irina ZH 28.11.2017 15:37
 1 
спасибо, утащила!  :хорошо:

Елена Богданова 28.11.2017 16:56
 1 
Спасибо за рецепт)  :хорошо:

Дмитрий Синицын 29.11.2017 21:09
 1 
Оч крутой салатик, спасибо. 

Елена Рябец 04.12.2017 10:13
:) :хорошо:

Ольга 04.12.2017 19:00
Спасибо за рецепт!)))

Татьяна Пушкарева 04.12.2017 21:28
:хорошо:

Татьяна Василенко 05.12.2017 19:37
Оксаночка Забелина, Оксана отредактируйте свой рецепт! Укажите Фасоль стручковая (варка со сливом)

Татьяна Василенко 05.12.2017 19:45
 1 
Программа не может точно знать, какая именно масса готового блюда получилась у вас. Если вы для себя не взвешиваете полностью готовое блюдо, то высока вероятность, что вы обманываете сами себя и реальная калорийность может быть на 20-25%, чем вы думаете.

Виктория 07.12.2017 23:50
Спасибо за рецепт!!!!  :хорошо:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок