Дмитрий Синицын
25.11.2017 19:05
Скажите, а оливковое масло с горьковатым вкусом это уже
испорченное? Мне что-то не нравится такой привкус.
1
4
Дмитрий Синицын
22.11.2017 20:36
Привет всем! Пробовал семена льна... Совсем чуть-чуть, надо
привыкнуть. Да, куда-то добавлять точно надо.
Дмитрий Синицын
17.11.2017 19:23
А как нужно кушать орехи? Они калорийные, много жира. Многие
рекомендуют их во время перекуса. Но их слишком
мало для насыщения.
2
18
Дмитрий Синицын
15.11.2017 21:47
Семя льна в аптеке можно купить? А как на счет льняного масла?
Вообще-то его можно пить или есть, на сколько это неприятно?
Дмитрий Синицын
14.11.2017 21:40
Мой дневник! Я рад, что он у меня появился.
Белков много? А калории в норме. Я их потратил на
тренировке. А как на счет жиров? Как их уменьшить? Прикреплен дневник питания
1
11
Дмитрий Синицын
13.11.2017 20:56
Ребята, сегодня играл в волейбол после травмы. И это мой дневник за
13.11.2017 г. Я рад! Прикреплен дневник питания
2
2
Дмитрий Синицын
12.11.2017 19:22
Составил меню на неделю, вбил с дневник. Попробую
придерживаться. А как должны распределяться калории по дням?
В понедельник больше, или к выходным? Если я не тренируюсь....
Дмитрий Синицын
09.11.2017 20:47
Вижу понравившиеся рецепты в инете. Но бывает, что по калориям они
не совпадают с рецептами в МЗР. Где правда?
Дмитрий Синицын
07.11.2017 20:59
Дмитрий Синицын
03.11.2017 19:57
Посмотрел свои рейтинги за 7 дней. Все вроде бы в порядке.
Успокоился. А за день бывает не очень. Может не стоит прям так уж
следить на калориями и остальным в течение дня? Придерживаться -
да.
1
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Суп из тыквы с шампиньонами
77.8
2.7
3.5
9.8
6
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
