Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
150
|
736.5 | 11.3 | 35.8 | 88.8 |
Овсяноблин |
90
|
207.1 | 10 | 12.7 | 11.4 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
60
|
82.8 | 6.8 | 4.7 | 3.1 |
Итого | 360 | 1048 | 28 | 53 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
70
|
182.7 | 18.7 | 11.4 | 0 |
Картофель (Жарка во фритюре) |
35
|
24.1 | 0.7 | 0.1 | 5.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Итого | 145 | 216 | 20 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
60
|
90 | 4.5 | 6.1 | 4.4 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
94
|
89.6 | 20.4 | 0.7 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
182
|
313.2 | 30.1 | 21.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Халва тахинная |
40
|
203.8 | 5.1 | 12 | 20.2 |
Итого | 486 | 765 | 61 | 40 | 38 |
Итого за день | 991 | 2030 | 110 | 105 | 152 |