Дневник питания за 17.11.2025

Как можно от супов поправится, у меня суп на обед обязателен, вот борщ например, он вам много чего закроет и в витаминах и в клетчатке, гороховый белка добавит, сырный хоть с грибами, хоть с брокколи красоту в рационе наведет, уха с белками поможет, я уже не говорю про суп-пюре из тыквы со сливками♥️Я такого не замечала, все ровно, прибавки нет, дак там и калорий в супе от 37-до 60 на 100грамм, тарелка 200гр, 100 калорий не могут испортить рацион тем более супы продукт жидкий.Что наверное не из за них.

Мы в Италии супов не едим. Но! Суп-пюре из тыквы очень уважаем! Вот и сейчас, пару дней назад наварила кастрюльку литров на 5 и едим каждый вечер с огромным удовольствием! Несмотря на то, что тыкву я как- то не очень уважаю, в этом варианте она мне очень нравится, потому что практически не слышен ее специфический запах и вкус. Рецепт на глаз: одну тыковку среднего размера почистить и порезать на кубики, туда же пару-тройку средних картошек и столько же морковок. Все на кусочки, собрать в кастрюлю, залить водой так, чтобы чуть прикрывала овощи и варить до готовности все вместе. Затем погружным блендером все превратить в пюре, посолить по вкусу и , самое главное!!! , влить пол литра свежих сливок. Ффсёёё! Подавать в тарелках, посыпав немного очищенными тыквенными семечками. И эстетично, и ооооочень вкусно, сливки придают этому супу тот мягкий сливочный вкус, что перебивает вкус тыквы. У меня получилось 60 кк на 100 гр, довольно немного. Можно подавать его еще и с поджаренным хлебом, сухариками и тд.

Elena***, спасибо за рецепт , я люблю тыкву😋

Сомневаюсь, что от супа можно поправиться, хотя смотря какой суп и сколько там чего.
Помню в 19 году у нас тут дяденька один очень успешно худел на хаше, а хаш это довольно калорийный суп. 
Скорее всего у Вас просто какое-то совпадение с супом в рационе и другим чем-то, что задерживает жидкость в организме, а это может быть как пищевой продукт, так и физическая нагрузка. 
Интенсивные физические нагрузки могут задерживать большой объём жидкости на 1-2 дня.

Татьяна, спасибо за ответ , я не утверждаю , а наоборот написала пост чтобы узнать мнения

Yanito, спасибо за ответ

Анна, сливки обязательно , иначе получится водянистая субстанция, остро пахнущая тыквой😁

Elena***, а я люблю тыквенный суп пюре с чесноком и кинзой.
Очень вкусно. В другом виде тоже тыкву не признаю. Пробовала в такой суп добавлять еще сыр брюност. Понравилось.

От супа нельзя поправится, если он вписался в калорийность.
Иногда это палочка выручалочка, когда надо один прием пищи на мало калорий.

, спасибо за ответ , значит я себе надумала

Вес не равно жир. Если был соблюден калораж, и вы видите привес, это вода.

Если Вы едите суп вечером, то наутро вполне может быть прибавка в весе. Суп содержит в своем составе большое количество соленой жидкости. Вот она и может дать привес. Это не жир, а просто отек. Он сойдет. Водичка дырочку найдет, как говорится 😊

Валентина, ем в обед , но спасибо за такой позитивный комментарий 😆

написал:
это палочка выручалочка, когда надо один прием пищи на мало калорий

И что интересно, даже довольно "пустой" суп по ощущениям сытный. 
Был момент, когда я вынуждена была питаться поздно, ела на ужин лёгкий супчик - сытость без тяжести, и засыпала легко.

, наверняка их великое множество и каждый готовит по своему! Спасибо за подсказку!

Elena***, да, мне как то попался этот рецепт, и зашел.