Мой здоровый рацион
Ирина Круговая
09.08.2016 11:56

Всем Доброго времени суток! Подскажите, вот вчера я целый день занималась консервацией, сегодня гене...

Всем Доброго времени суток! Подскажите, вот вчера я целый день занималась консервацией, сегодня генеральная уборка, походы с детьми на море....как это все можно занести в дневник тренировок? И надо ли?

Bad Mad 09.08.2016 12:08
 1 
Никак, не надо.

Елизавета Лопаткина 09.08.2016 12:09
 2 
Ешьте как и ели,просто будете знать,что дефицит чуть больше.

Елена Елена 09.08.2016 12:09
 1 
лучше не надо,пусть бонус будет))

Лена 09.08.2016 12:19
 1 
Пусть это будет приятный бонус

Ekaterina Sinyukovich 09.08.2016 12:20
 1 
Я обычно всякие дела по дому, ремонт, прогулки, походы за грибами и подобные дела не заношу. В последний раз после сбора грибов (около 4 активного хождения по лесу, а потом еще и чистки) сил не было вообще, есть не хотелось, зато на следующий день был зверский аппетит, съела углеводов чуть больше нормы, но закрыла на это глаза.

Татьяна 09.08.2016 13:01
 1 
Я прогулки с детьми больше 2км заношу: у меня небольшая разница между базовым обменом и рекомендованной нормой.

Людмилка 09.08.2016 15:15
 1 
Согласна с Лена, не заношу !

Надежда 09.08.2016 15:34
 1 
Я не заношу)) Даже если нагрузка за день очень большая(огород,прогулки и пр)

Нина 09.08.2016 15:44
 1 
Я думаю будет лучше бонус)