Уважаемые форумчане! Подскажите ссылку или поделитесь опытом, как правильно пить воду. С объемом мне...

по желанию 

Я пью в течении всего дня до вечера, если хочется и на ночь немного могу выпить.

пейте за 20 мин. до и после еды, утром натощак, сейчас холодно поэтому я пью  воду в виде фруктового несладкого чая: беру, например, клюкву и расталкиваю ее в кипятке, получается кисленько :),  можно заменить клубникой или любыми др. ягодами

Сначала трудно и КАЖЕТСЯ невозможно.  Я начала со 100 гр воду с утра как только проснулась  и 100 гр на ночь,  а в течение  дня по паре глотков. , но часто. 

я пью с утра перед едой 1 литр,и все остальное в течении всего дня,проблем с этим нет!

пью когда приспичит... вообще считаю что лучше равномерно в течение дня пить... например по пол стакана каждый час или типа того...

я пью до еды за полчаса и после еды минут через 30

я тоже выпиваю основную часть воды до 15.00 и за пол часа до еды

Я пью только воду, в среднем 2,2 л в день. С утра до вечера, елс ипросыпаюсь ночью могу выпить пару глотков. Пью глотками, по 2-4. С едой, стараюсь так за 20 минут до еды и через 1 час после.
Но главное парвило такое, если хочется пить пейте. Обезвоживание для организма хуже всего.
https://www.youtube.com/watch?v=USr9tFvYsQg

я пью тогда, когда чувствую жажду, за день и выходит минимум 2 - 2, 3 литра, могу и ночью встать воды попить, отеки не мучают, очень редко летом ноги отекают.