Рецепт Какао с козьим молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао с козьим молоком

Какао Порошок [Van Houten] 6 г
Вода водопроводная питьевая 100 г
Козье Молоко [Избенка] 110 г
Стевия [NovaSweet] 5 г
Соль морская [Сырье и приправы] 1 г
Ванильный экстракт 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с козьим молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.7 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3530 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.3% 3304 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 10.5% 2000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 2.7% 7552 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 8.2% 2551 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0019 мг 20 мг 1052632 г
Макроэлементы
Калий, K 0.66 мг 2500 мг 378788 г
Кальций, Ca 1.39 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 71942 г
Магний, Mg 0.5 мг 400 мг 0.1% 0.2% 80000 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 71038 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Медь, Cu 4.81 мкг 1000 мкг 0.5% 1% 20790 г
Фтор, F 31.93 мкг 4000 мкг 0.8% 1.7% 12527 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.35 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао с козьим молоком составляет 47,7 кКал.

  • Порция = 223 гр (106.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность47.7 ккал3.15%
Белки2.3 г2.53%
Жиры2.8 г4.24%
Углеводы2.9 г2.1%
Пищевые волокна0 г0%
Вода89.1 г3.31%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.1%
Si
~
Mg
0.1%
Na
0.1%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0.5%
Mo
~
Se
~
F
0.8%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
Жиры
55%
Углеводы
25%
Белки 2.3г, 9.2 ккал (20%)Жиры 2.8г, 25.2 ккал (54.8%)Углеводы 2.9г, 11.6 ккал (25.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.2 : 1.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Какао с козьим молоком, калорийность 47,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао с козьим молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы