Калорийность СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.5 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2323 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.4% 4000 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 6.2% 2240 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 6.8% 2047 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.85 мг 1.5 мг 56.7% 78.2% 176 г
Витамин В5, пантотеновая 2.5 мг 5 мг 50% 69% 200 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 69% 200 г
Витамин В9, фолаты 200 мкг 400 мкг 50% 69% 200 г
Витамин D, кальциферол 2.5 мкг 10 мкг 25% 34.5% 400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.5 мг 15 мг 50% 69% 200 г
Витамин Н, биотин 25 мкг 50 мкг 50% 69% 200 г

Энергетическая ценность СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25 составляет 72,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 порция
% от РСП
Калорийность72.5 ккал4.79%
Белки1.9 г2.09%
Жиры2.5 г3.79%
Углеводы10.7 г7.75%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
0.1%
b-car
~
В1
57%
B2
~
Холин
~
B5
50%
B6
50%
B9
50%
B12
~
C
~
D
25%
E
50%
H
50%
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
10.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
Жиры
31%
Углеводы
59%
11г
Белки 1.9г, 7.6 ккал (10.4%)Жиры 2.5г, 22.5 ккал (30.9%)Углеводы 10.7г, 42.8 ккал (58.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.3 : 5.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25

СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 56,7 %, витамином B5 - 50 %, витамином B6 - 50 %, витамином B9 - 50 %, витамином D - 25 %, витамином E - 50 %, витамином H - 50 %

Чем полезен СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25 калорийность 72,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25, калории, нутриенты, полезные свойства СУП-ПЮРЕ ГОРОХОВЫЙ 25
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги