Дневник питания за 22.01.2025

Ограничил тренировки на время лечения. Буду расслабленно гулять и катать велотренажёр.
Жутковато в таком количестве есть антибиотики, да ещё и после операции в июне, но что делать, желудок очень ценный орган =) и нечего там разводить болото из пилори.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска	400	276	64	2.4	0
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Перец сладкий красный	300	81	3.9	0.3	15.9
Рис белый, крупа рисовая	100	333	7	1	74
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	840	778	75	12	92

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	200	94	0	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	300	204	15	9.6	10.5
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Итого	500	494	57	19	16
Итого за день	1540	1366	133	32	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.