Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
150
|
546 | 34.8 | 44.3 | 0 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2761 | 980 | 47 | 59 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 400 | 188 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Треска |
400
|
276 | 64 | 2.4 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 620 | 338 | 67 | 2 | 12 |
Итого за день | 3781 | 1507 | 116 | 63 | 114 |