Тут у меня вопрос назрел.. Завтра мне привезут сен...

Силовая.

а отважный человек, отринув всё мирское... 

Думаю ,к каком у виду нагрузок отнести?

это от Вашей физ. подготовки зависит. Для меня взять пару таких тюков и перенести трусцой будет кардио и чуток силовая, а для кого-то очень силовая... 

Юджин (кето+ИГ),Нее , пару не подниму ,дело не столько в весе ,сколько в неудобности ))) Ну физ.подготовка средняя скорее всего -  я не супер-женщина , но и не диванная лежака))) Занимаюсь каждый день около часа ну и с собакой кроссы устраиваю ,если погода позволяет) Просто задумалась ,куда мне соотнести... Ходить придется много ,т.к козовник от места "сброса" метрах в 100 

Аркадий, Это если только сено поднимать и укладывать , но чтобы каждый тюк доставить , то это 200 метров (туда и обратно) в бодром темпе ))

Юлия,а это отдых

Юлия,значит у Вас будет силовая))

Спасибо ,мальчики ! 

Хех, 120 по объему эт довольно много места - если это стандартные "кирпичи" перевязанные бечевкой ))) Объемная тренировка ))) А не удобнее их кидать, а потом складывать аккуратно, а не возить на тачке ? Носить или возить довольно геморно, но вы девочка, может вам мой способ не подойдет. ))) Когда у тетушки жил, сено в большом сарае хранилось, обычно доставали несколько "кирпичей" со второго этажа, а дамы уже ими потом животину кормили или поросятам на подстилку )))

Отличный вопрос!
Все тренировки, для удобства, можно разделить на 3 группы: Аэробные (выносливость - бег, более 15 минут), Анаэробные (силовые - не более 1,5 минуты на одно упражнение, с подъемом тяжести не ниже 80 % от максимальной, а 17 кг для вас значительно ниже даже 60 %) и смешанные. Поэтому тренировка смешанная, в сторону аэробности.
Особое внимание обратить на биомеханику при подъеме тюков, акцент не на силу ног, а на силу ягодичных мышц https://health-diet.ru/people/user/827448/blog/380131/

Аркадий, хренасе отдых... 24 километра и не пустая - свой вес с одеждой, обувью и всем что в ЖКТ и мочевом пузыре, плюс половина веса тачки - беру по минимуму - 3 кГ на рукоятках, если тачка килограмм 6 - это ОЧЕНЬ лёгкая! И без учёта сопротивления колеса качению! Плюс 12 километров с грузом примерно половина тюка 16(средний вес)/2=8 кГ - если центр тяжести тюка примерно на середине рычага: ось колеса тачки - рукоятки тачки.
Если с моим весом (автор блога не указала свои параметры) то таблицы МЗР выводят следующий результат - только на «прогулку» туда сюда, без подъемов/опусканий:

ОдинИзСорока, а если брать только «прогулку» обратно с пустой тачкой то получается:

ОдинИзСорока, подходы/отходы к «зачётной» дистанции для простоты отбросим, как и ходьбу по всяким надобностям...
Короче - «бери больше, кидай дальше - отдыхай, пока летит» 🤗

Юлия, ахахахахахаха, все очень умные и спортивные, а сено один хрен тракторист перекидать поможет )))

ОдинИзСорока,да я шучу! 

Отвечаю по поводу удобно - неудобно)) Ко мне во двор не заехать ,а иначе бы проблемы просто не было . Водитель вчера скидывал с машины ,а я оперативно их складывала более-менее  ровно - мне же их потом возить . Легкая тачка вчера вышла из строя.. То ли колесо просто сдулось , то ли повредилось - не знаю.Короче пришлось взять старую ,советского образца .Тяжелая - жуть ,но как танк  По итогу руки в шоке и почему-то колени... Ноги нормально ,не зря я столько времени на них тратила , спина тоже живая ))) . По параметрам (моим) - рост 162 , вес 60,6 .

Юлия, да, многовато для вас ...
Почему больше болят колени? Это одни из самых высоконагруженных суставов в организме, плюс, если рассмотреть работу бедреных мышц - как ветор сил приложенных к паре шарнирно связанных рычагов бедренная кость и пара костей голени, то получается, что их усилия складываются с нагрузкой на сустав.

ОдинИзСорока, Для лучшего восстановления хряща в колене и удаления из сустава продуктов его износа, лучше всего лёжа сгибать -разгибать коленный сустав, сняв с него нагрузку. В неподвижном суставе восстановление будет проходить хуже - в хряще нет кровеносных сосудов

ОдинИзСорока,Спасибо ! А то я зависла от непонимания ситуации))