Сегодня есть хотелось все время, только к вечеру прошло. Вес потихоньку идет вниз.
Все-таки наелась вечером сыра(((
Прикреплен дневник питания

Вес потихоньку опять пошел вниз, действительно виновата была соленая минералка.
Был недобор по всем параметрам, потом ближе к вечеру захотелось есть, но, думаю, что избыток калорий небольшой. Прикреплен дневник питания

Подскажите пожалуйста хим. состав гематогена. Весь интернет облазила, нигде не могу найти, помогите пожалуйста!

Сегодня все в пределах нормы. Только витамина D у меня вечная нехватка( Где кроме рыбы он содержится? Прикреплен дневник питания

Вроде укладываюсь в рамки, а вес растет уже третий день( Что я делаю не так? Из соленого в рационе только ессентуки №17, может из-за этого вода задерживается? Еще с тех пор как начала употреблять их, все время хочется пить.
Прикреплен дневник питания

Что лучше: недобрать 500 калорий и половину белков и жиров или добрать их за 2-3 часа до сна? Прикреплен дневник питания

Сегодня испекла блинчики, вкусные такие) Делала напополам с рисовой мукой. Вечером сходила в магазин, накупила всяких полезностей, кстати, по деньгам вышло в 2 раза меньше, чем обычно, а еды недели на 2. Завтра буду стараться выполнять все на 100%, а то сегодня опять по калориям недобор( Прикреплен дневник питания

Сегодня с балансом все хорошо, вот только не пойму, какой состав нутриентов у соевой спаржи, этот или этот? Прикреплен дневник питания

Ходила поздравлять дедушку, потом по дороге домой зашла к маме. Итог - ужас-ужас. Еще и кушать хочется( Что бы такого съесть, чтобы уложиться в норму и наесться? Прикреплен дневник питания

Что-то странное, опять отвес аж 400 г. Вроде не голодаю, даже кексик себе каждый день пеку к чаю. Прикреплен дневник питания