Дневник питания и тренировок за 12.02.2014

Покупная икра кабачковая содержит много жиров. Если ее убрать - будет почти норма. Я вот сама купила, правда баклажанную, открыла банку и теперь не знаю, как ее съесть - не вмещается она в мой рацион))))

Татьяна Харлан,  Спасибо.  Вот я балда. Я ее люблю. И даже как-то не подумала. Кабачки же.

Ларуся Джойс,  вот если самой делать, то можно намного меньше жиров сделать, а в баночной увы... Я сама люблю. Просто тогда надо совсем постный день делать и можно и икру есть))))

Татьяна Харлан,  первое, что замечаешь, начиная считать калории, что почти во все магазинные продукты добавляют масла/жиры, для  вкуса, конечно. 

Не только салатики из баклажан, но и вафли/печенье этим неприятно поражают. Покупая овощной салат или печенье думаешь, что будешь есть углеводы, а оказывается, кушать будешь неизвестные жиры 
         

med-ved,  совершенно согласна, потому и стараюсь не покупать, хотя они - салатики и печеньки - вкусные, заразы))))))

Татьяна Харлан написал:
вот если самой делать, то можно намного меньше жиров сделать

Вот постепенно и напрашивается вывод, что купить простые продукты и их приготовить - это и полезнее и надежнее . Если самому захочется жиры добавить, то хотя бы это будут известные жиры и в нужном количестве.