Dasha PlaY
29.07.2024 18:24
Дневник питания за 28.07.2024
28.07.2024
Как то уже надоело есть пшенку, наготовила так наготовила на 2 дня)))Ем я одна, поэтому как то так.Кстаье помню говорила у кого то в комментариях, что одна могу съесть половину арбуза 😂примерно так оно сегодня и было, ну и на завтра ещё осталось.Посчитывала я чисто мяготь, без зелёной кожуры, не знаю так ли в продуктах посчитано, все время в этом сомневаюсь.Вообещ у меня есть очень классный способ нарезки арбузов, очень быстро и классно получается )
Как то уже надоело есть пшенку, наготовила так наготовила на 2 дня)))Ем я одна, поэтому как то так.Кстаье помню говорила у кого то в комментариях, что одна могу съесть половину арбуза 😂примерно так оно сегодня и было, ну и на завтра ещё осталось.Посчитывала я чисто мяготь, без зелёной кожуры, не знаю так ли в продуктах посчитано, все время в этом сомневаюсь.Вообещ у меня есть очень классный способ нарезки арбузов, очень быстро и классно получается )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
| Пшенная каша по 1-278 |
141
|
153.7 | 3.9 | 4.8 | 23.7 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная |
78
|
308.9 | 10.8 | 28.3 | 2.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 603 | 543 | 16 | 33 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
206
|
224.5 | 5.8 | 7 | 34.6 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная |
74
|
293 | 10.2 | 26.8 | 2 |
| Лук Жареный Резаный [С.Пудовъ] |
8
|
24 | 0.1 | 0.6 | 4.6 |
| Творожный сыр |
16
|
49.6 | 3.6 | 1.6 | 4.7 |
| Какао-порошок, неподслащенный |
16
|
36.5 | 3.1 | 2.2 | 3.3 |
| Итого | 320 | 627 | 22 | 38 | 49 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
679
|
183.3 | 4.8 | 0.7 | 39.4 |
| Итого | 679 | 183 | 4 | 0 | 39 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
| Итого за день | 2602 | 1624 | 50 | 73 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Светлана
29.07.2024 20:58
Мне кажется, если меня не остановить, я арбуз большой в одно лицо
съем за пару часов 🤣🤣🤣. Я весь год жду арбузный сезон, и отрываюсь
Dasha PlaY
30.07.2024 00:07
Светлана,
😂😂😂понимаю, я очень люблю кушать арбуз, но потом как наемся и хочу
отдохнуть понимаю, что никакого отдыха не будет и нужно теперь
устраивать забеги в туалет
Светлана
30.07.2024 10:35
Dasha
PlaY, на мне так не работает почему-то, редко какой арбуз
действует как мочегонное 🤷♀️
Dasha PlaY
30.07.2024 17:28
Светлана,
вам повезло, у меня уже через минут 20 позыв в туалет после арбуза,
понятное дело что не от одного кусочка, а если я много съем
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-12
Калорийность: 1206 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
Новые рецепты
Голубцы с савойской капустой,перловкой,карбонатом
66.6
7.9
1.4
4.9
9
Творожная запеканка
178.8
18.6
6.7
10.5
6
Чечевица с тофу и овощами
131.1
9.1
4.9
11.4
8
Интересные блоги
