Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 67 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт белковый GO |
200
|
126 | 20 | 2 | 6.4 |
Пита цельнозерновая |
64
|
156.8 | 6.1 | 1.1 | 30.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Печеночный паштет |
115
|
201.6 | 22.3 | 8.1 | 9.4 |
Итого | 679 | 548 | 51 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка тушеная с грибами |
350
|
286.7 | 8.1 | 11.2 | 38.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лосось слабосоленый |
35
|
49.6 | 6.7 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 605 | 382 | 17 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
170
|
333.2 | 40.9 | 18.9 | 0 |
Руккола |
60
|
15 | 1.5 | 0.4 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий желтый |
55
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 370 | 514 | 45 | 33 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт со взбитыми фруктами |
150
|
135 | 6.8 | 4.5 | 14.6 |
Итого | 150 | 135 | 6 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Итого | 400 | 140 | 2 | 1 | 29 |
Итого за день | 3404 | 1788 | 126 | 67 | 162 |