Светлана
28.04.2024 09:13
Дневник питания за 28.04.2024
Наелась перед сном. Наглядно видно почему не спалось совсем.
Так накушаться - оно и понятно. Хорошо, все это нужно записывать на
публику. Раньше просто в тетрадь записывала. Выводы делались
мягенько ))). И еще хорошо, что отпуск, наконец-то заканчивается, и
наступает время режима. Даёшь режим !!! И последний прием еды
не позже 20-00. Примерно так... это конечно, когда нет дежурств.
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Анжу зеленая |
275
|
181.5 | 1.2 | 0.3 | 34.9 |
| Груша Анжу зеленая |
428
|
282.5 | 1.9 | 0.4 | 54.3 |
| Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
400
|
388 | 36 | 20 | 15.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 1303 | 856 | 39 | 20 | 105 |
| Итого за день | 1303 | 856 | 39 | 20 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
