Наконец-то решилась начать.... Год собиралась попробовать и тут включилась. Начала ...... и сразу поняла, что НИЧЕГО о своём питании не знала.  Совсем. Оказывается, белков не добираю ровно половину, жиров перебираю в два с половиной раза, углеводов  - в полтора. Воды пью только две трети. А ведь думала, что почти молодец , и без помощи смогу справиться . Вот только поднапрягусь и как сброшу 10 кг., я ж и так молодец. А оказалось - я ......балда. Теперь пытаюсь втиснуться в систему , получается пока с трудом. Это почти новая жизнь