Очередной раз я начинаю худеть.На всю семью приобрели абонементы в тренажерный зал,причем на год,что...

Очередной раз я начинаю худеть.На всю семью приобрели абонементы в тренажерный зал,причем на год,что бы не могли отлынивать,и  я решила опять начать худеть с помощью МЗР.,Это действительно очень полезная штука,но с небольшими изменениями.Хочу все таки отказаться хотя бы на первых порах от продуктов, стойко повышающих уровень инсулина,чтобы не возникал жор и тогда можно будет не срываться с запланированного меню на день.Я считаю,что жор это преддиабет,который можно подтвердить сдав анализы на инсулин в крови.