Галин@
06.05.2024 13:41
Дневник питания за 07.05.2024
Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
Я продолжаю отдыхать. Мои порции уменьшились. Физ нагрузки увеличились. Сегодня в бассейне санитарный день, значит я, его пропускаю.
Я продолжаю отдыхать. Мои порции уменьшились. Физ нагрузки увеличились. Сегодня в бассейне санитарный день, значит я, его пропускаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
| Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
| Итого | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
| Итого за день | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
Запечённый картофель с сыром и сметаной
107.4
3.6
3.6
14.8
10
Греческий салат с чечевицей
145.7
8.9
5.7
14.5
10
Томатный суп с кальмаром
92.8
9.9
4.1
3.8
24
Интересные блоги
