Visteriya
09.05.2024 21:25
Дневник питания за 09.05.2024
Сегодня пол дня кайфовала от себя, фигуры, веса, а вечером жую
шоколад...молодец...мда
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеино-злаковые хлебцы кокосовый крамбл |
1
|
190 | 11 | 8 | 12 |
| Хебцы хрустящие "с луком" |
30
|
93 | 3.3 | 0.5 | 18.9 |
| Крем-фиш |
20
|
60 | 1.6 | 5.6 | 0.6 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
15
|
30.6 | 4.3 | 1.2 | 0.3 |
| Блины по Ивлевски |
150
|
342.9 | 11.1 | 15.8 | 39.2 |
| Подлива с сарделями |
180
|
353.2 | 19.6 | 25 | 12.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Чикаспорт молочный шоколад |
80
|
404 | 16.8 | 30.4 | 8.8 |
| Итого | 645 | 1666 | 72 | 97 | 110 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1645 | 1666 | 72 | 97 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
3
Наталья
09.05.2024 22:13
Вчера так же, вечером очень захотелось сладкого, съела Сникерс 😀
Visteriya
10.05.2024 19:18
Сникерс это любовь, очень вас понимаю 😅
Сначала 2 часа кардио тренировка на велотренажёре, сожгла 400 ккал, а вечером слопала Сникерс на 400 ккал.
Вот зачем??? Риторический вопрос... 😅