Всем здравствуйте)
Как добавляете рационы и рецепты в ленту? Спасибо за подсказки☺️

Хорошего всем дня!
Сегодня так ярко светит солнце! Хотя и -7 было с утра)
Сходили с мужем на утренник к младшему сыну. Порадовались, посмеялись, я поучаствовала в конкурсе.
Остался еще один утренник в саду, последний - выпускной. И здравствуй, школа)

Добрый вечер всем)
Сегодня еще один сумасшедший день для еще неокрепшего после температуры организма🥴 Но мы, девочки, сильные 💪
Поэтому продукты накуплены, необходимая одежда тоже, сын к утреннику подстрижен, костюм собран, уроки у дочи проверены. Хорошо, что у мужа сегодня выходной! Ужин был на нем)
Купила сегодня морскую капусту от vici. Сделала салат с яйцом, как в детстве. Но что-то вкус совсем не тот. В детстве уплетала за обе щеки эту капусту. А тут что-то совсем не то… хотя и тот не скажу, что прям помню хорошо…
Вообщем решила, что буду пробовать разных производителей. Может найду то, что мне понравится😊
И попробовала чипсы нори. Настрой был скептическим… Но вкус понравился очень! Для меня это открытие)
Последние 3 дня не слежу за питанием. Ем что могу и если могу. Горло болит сильно. Сегодня даже съела чуть больше пачки чипсов. Таких вообще никогда не покупала. Но не прогодала😂 В них было столько соли, что все рецепторы «прочистились» что ли😂😂😂 После этих чипсов стала вкус еды чувствовать!!!
Р.s. Рецепторы плохо работали от болезни горла и лекарств, которые прописали для лечения

Сегодня светит солнце!🌞 Утром проснулась без температуры. Это тоже радует! Хотя не могу сказать, что полегчало. Носоглотку, как буд-то, разрывает. И на уши давит.
Так долго ждали приема у специалистов, которые отсутствуют в нашей детской поликлинике. И надо же я в таком состоянии-нестоянии🥴 А ехать надо. На другой конец города. Хорошо, что на машине, а не в общественном транспорте.
Сейчас еще пару кружек заварного чабреца, повышенной дозы витамина «с». И я, как огурчик! Зеленый и в пупырышку 🥒😵‍💫😂

Весна! Уже гуляю! Не каждый день ставлю рекорды по шагам. Но за последние полгода такой активности еще не было!
Но что-то пошло не так…. На весах ожидаемый «+» в преддверии…. И откуда не возьмись температура 38,1😭
Младшая дочка решила играть в театр одного актера((( учит любые стихи за 30 минут… Но☝️ сначала слезы, охи, вздохи, позиция жертвы, бедной и несчастной…. А потом, когда все члены семьи выведены из себя, между собой все переруганы, только тогда наступает у нее умиротворение… еще 30 минут… и вуаля…. Стих выучен на «5»!

Всех с первым днем весны! Хорошего настроения, достижения целей, солнца, мира и добра!
Сегодня приятный минус на весах и в объемах) не такой большой, как хотелось бы, но очень приятный! Замечательное настроение обеспечено!!!

Вчера был обычный для меня день… Но вечером закончился как праздничный!
В силу болезни с сентября сильно снизилась двигательная активность. И вот вчера первые 12723 шага!!!! Разве можно этому не радоваться? Или не поощрить себя? Естественно, сегодня на завтрак пп-морковный тортик😋
А еще 23.02 впервые обливалась водой после бани! Мне очень понравилось 😊 И младшие дети захотели после бани выбежать на снег… что собственно они и сделали)

До весны совсем чуть-чуть…. Небо серое…. Пасмурно…
В школе у дочери тревога о заминировании. Хорошо, что ложная! Однако эвакуация была по всем правилам.
Из положительного: теперь и дети, и учителя знают, где находятся пункты временного размещения. Практика в таких вопросах не бывает лишней)
С помощью приложения получилось «раскачать» то ли вес, то ли метаболизм. Вышла из застоя! Хотя, как всегда, хочется все хорошо, здесь и сейчас! Но не тороплюсь. Понимаю. Принимаю. Стараюсь.
На праздники не парилась. Был и алкоголь. Естественно, на весах «+». Но уже вернулась к допраздничному весу. Не ругаю себя, не виню. Не страдаю. Так как в целом динамика положительная!

Всем привет 🤗
… И так благодаря упорным занятиям, я вновь смогла ходить!!! Пусть медленно, неуверенно, с помощью, но ходить!!!
Теперь морально становилось легче с каждым днем. Впереди еще несколько месяцев лечения. Не самого приятного и безболезненного. Но очень эффективного.
А вес все это время продолжал расти. Не хватало мне той физической активности, чтобы держать вес под контролем.
Но самое главное, что сейчас лечение окончено. Началась реабилитация. Мышцы крепнут. Активность растет. Вес тоже потихоньку пошел вниз.
С приложением продолжаю разбираться. К организму прислушиваюсь больше пока, чем к приложению. Это касается калоража. Очень мне тяжело набрать нужное количество калорий. Я наедаюсь быстро. Получается очень большой дефицит. А он и так долго у меня был (пока была лежачей и малоподвижной). Вообщем организм в шоке. А я по-прежнему пытаюсь набрать и калории, и все остальные макро и микронутриенты.

Всем доброго воскресного утра или уже обеда☀️
И так, спустя 3 недели у меня получилось сесть!!! Правда длилось это действие меньше минуты) но я почувствовала себя чемпионом 🏆🏆🏆 Естественно, когда получается что-то одно, то невольно начинаешь верить в себя и безумно хочется форсировать события🤦🏻‍♀️ Вот и мне уже захотелось встать и побежать! Хорошо ума хватило делать это не самостоятельно, а с помощью мужа☝️
И что вы думаете? Конечно же у меня не получилось 😭 Встать я с помощью мужа смогла, но не удерживаться в такой позиции, ни тем более идти - не представлялось возможности. Во-первых, очень сильно закружилась голова, потемнело в глазах и полная потеря ощущения себя в пространстве. Во-вторых, очень сильно ослабли мышцы, связки и суставы. Ноги стали как-будто чужие((( И опять расстройства, слезы…
Но садиться я все-таки уже могла! И с каждым днем время увеличивалось. Параллельно с этим в моей жизни появился и карсет. К которому тоже нужно привыкать☝️Ну и в руки я себя взяла и продолжила делать физические упражнения, которые мне могло позволить выполнять мое тело. Большим плюсом было то, что постепенно увеличивалась амплитуда этих упражнений, количество подходов и сами упражнения становились более разнообразными. Так же добавились упражнения, которые выполняются сидя. Таким образом я тренировала и разрабатывала мышцы и суставы стоп: училась брать и удерживать карандаши, мелкие игрушки, тряпочки.
Продолжение следует ❤️