ЕЛЕНА
27.01.2014 11:23
Калорийность - 91.3 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кальмар (мясо) | 100 г |
| яйцо | 180 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 91.3 кКал | 5.42% | |
| Белки | 7.9 г | 10.39% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
10.7%
b-car
3.1%
В1
6.9%
B2
9%
Холин
14.1%
B5
8.5%
B6
5.8%
B9
2.5%
B12
4.8%
C
6.4%
D
6.2%
E
7.2%
H
12.9%
вит.К
0.1%
PP
12.3%
Калий
5.8%
Ca
3.4%
Si
19.2%
Mg
7.1%
Na
17.6%
P
15.9%
Cl
2.4%
Fe
7.1%
I
34.9%
Co
188%
Mn
7.4%
Cu
32.2%
Mo
15.2%
Se
17.7%
F
0.5%
Cr
3.8%
Zn
8%
1
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1049 кКал
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быст...
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
Новые рецепты
