Наталья
14.11.2024 22:52
Дневник питания за 14.11.2024
Уф какой то бестолковый сегодня день по еде 🙈
Ничего особо не планировала, только ужин
Ничего особо не планировала, только ужин
Стал мой любимый прием пищи прям 🤤
Вот такие вот голубцы в листьях салата Романо получились 🤤
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы рисовые |
11
|
31.9 | 0.8 | 0.2 | 6.7 |
| Авокадо |
52
|
83.2 | 1 | 7.6 | 1 |
| Батончик "Черничный десерт" |
40
|
138 | 12 | 5.2 | 3.7 |
| Чизкейк с пряником |
110
|
280.5 | 6.2 | 20 | 19 |
| Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Нерка [Красная Икра] |
37
|
58.1 | 7.5 | 3.1 | 0 |
| Итого | 330 | 649 | 28 | 36 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| BOMBBAR печенье неглазированное «красный бархат» |
1
|
110 | 10 | 4.9 | 4 |
| Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
250
|
101.5 | 4.7 | 5.7 | 7.8 |
| Итого | 290 | 211 | 14 | 10 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш |
153
|
192.2 | 23 | 9.6 | 1.7 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
211
|
35.9 | 2.6 | 0.5 | 3 |
| Exponenta High-pro Клубника-земляника безлактозный |
245
|
147 | 29.4 | 0 | 6.1 |
| Итого | 609 | 375 | 55 | 10 | 10 |
| Итого за день | 1229 | 1235 | 97 | 57 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
1
Надежда
15.11.2024 08:42
Ужин, интересн... У меня пока завтрак)
