Дневник питания за 12.04.2024

Доброго пятничного вечера!
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с Мясом [Ермолино]	140	418.6	11.2	21	46.2
Финик, королевский	20	55.4	0.4	0	13.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	65	35.1	1.9	1.6	3.1
Огурец без кожуры	44	4.4	0.3	0.1	0.6
Итого	509	515	14	22	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из смеси бобовых	213	149.5	6.6	4.3	19.6
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, постное мясо, жареное на огне	103	174.1	26.9	6.9	0.9
Свекла маринованная, консервированная	128	83.2	1	0.1	19.8
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	100	20	1.1	0.1	3.5
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	115	171.4	6.9	2	30.1
Сыр КАМАМБЕР Montarell	37	88.4	6.3	7	0
Финики Деглет нур	15	42.3	0.4	0.1	10.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Итого	941	763	51	22	86
Итого за день	2662	1278	77	44	150