Сегодня я прошла 18.5км) так ещё и по неизведанным для себя местам) встретила уток вообще без водоёма, даже без лужи. Кинула им хлеба. Они за ним побежали, голодные.. На завтрак у меня был салат из творога, огурца, индейки и кунжутного соуса)) мне понравилось). И на десерт ещё протеиновый батончик, хотелось сладкого пожевать) . Надеюсь, что за прогулку всё эти калории сгорели) на обед у меня творог 5℅ с сиропом 0 калорий. Пришла, муж с дочкой дрыхнут) посмотрю серию сериальчика, пообедаю, отдохну. Кайф. Интересно, восстановлюсь за ночь)

Добрый вечер) сегодня 3ий день кд, восстаю из мёртвых) сходила с дочкой в парк на дневной сон. Тяжко шлось. За то сколько калорий) с питанием все ок). Надеюсь завтра у меня будет долгая интересная прогулка)

Доброй ночи) сегодня были с мужем в Аптекарском огороде. Я туда хотела попасть ради цветущих магнолий. И я их увидела) так много всего цветёт в открытом грунте) . В крытых павильонах налюбовалась на тропические растения. Видела синих лягушек) рассматривала энтомологические коллекции. Фото насекомых не стала выкладывать) вдруг кому-то фу.
На территории сада ходили общительные голодные огари. Подкормила чем было.. Надеюсь во благо. Но ели с огромным аппетитом.
Осталась очень довольна🤩🤩🤩
С питанием всё ок).
Ещё много что не цветёт, надо ещё раз через месяц сходить)

Добрый день) вчера муж дома с дочкой посидел, а я пошла гулять по новому маршруту. Я даже не знала, пройду ли там, но очень надеялась, что да). Путь мой проходил мимо магнита, зашла на удачу и купила оставшиеся 2 детские каши с 77% скидкой. Почему-то никто не выкупил. Может не смотрели на цену ну или судьба мне их выкупить)) с собой был хлеб для уток, зонтик, вода.. И вот каши добавились. С этим набором пошла к прудам, к которым не ходила раньше, так как они далеко, а у нас тут поближе есть. Но мне было интересно, есть ли там утки и выведет ли дорога к тем местам, где я обычно хожу. Да, в итоге я вышла на свои классические места) даже раньше бы вышла, если бы свернула в нужном месте, но мне было интересно, что дальше. Хочу ещё заход сделать по неизведанным местам, в хорошую погоду.
Сегодня питаюсь творогом, сгоняю отеки + дефицит калорий. Планирую дня 4, а там как получится. Как переслала пить молотый кофе, желудок ныть перестал, так что всё ок.
Нашла вот в листве цветы Петров Крест) нравятся они мне) странные такие) а вообще у нас уже. Цветёт вереница, медуница, гусиный лук и мать и мачеха. А уж сколько всего в городе цветёт) но я не стала подходить к клумбам фоткать, а то меня из снайперки снимут 🤣🤣

Добрый вечер) активность присутствует. Либо парк, либо дорожка. Сегодня магазин, потом парк.. Прогуляла 4 батона хлеба из дома 🤣🤣🤣 и ещё после магазина 3 коробки детской каши) хлеб брала для уток, а их не было)
Доставку каждый раз из магнита отменяют, а кашу с 77℅ скидкой хочется)
Посмотрела вчера серию больших девочек. Не помню, какая там у них неделя.. Но уже финал на носу, они дома за неделю по 4-5кг скинули) воодушевляет).
Что-то у меня отёки противные. Сижу если на диване с согнутыми ногами, из под сгиба колена вода течёт... И простыня под жопой влажная остаётся. Может калия или магния не хватает.. Мультивитаминки пью. Так как отёки и в туалет раз в 5 дней, то отвес не видно. Надо бы сесть на творог и погонять воду.

Добрый вечер. Сегодня ходила с дочкой в парк на дневной сон. Кисулька даже не психовала) лирическая кисулька. Оказывается у нас нарциссы давно цветут у соседнего дома, а я и не видела) в луже уток встретила, угостила. Забыла плеер и гуляла под звуки природы) не плохо! Птички поют) я сегодня съела лапшу ролтон с сыром, кусочками жареной индейки и майонезом, это было прекрасно 🤤🤤

Добрый вечер. Сегодня гуляла одна, муж с дочкой дома посидел. Встретила уток без водоёма. На фото с берёзой вяхири сидели (лесные голуби). Сейчас дочка спит на дневном сне, а я лежу и смотрю с мужем сериал) кайф. Подмывает сесть на творог с завтрашнего дня. Но у меня миска теста диетического в холодильнике. Хотела по извращаться, пожарить яблоки в эритрите и корице или в приправе для кофе и выпечки (корица, мускатный орех, имбирь.. И что-то ещё) с добавлением сливочного масла. А потом либо сверну тесто налить и в сковороде довести до готовности или в форму вылить тесто, а сверху эти яблоки обжаренные. Но как-то не задалось . Может просто яблоко в тесто нарежу и как оладушки пожарю, парочку съесть, остальное в морозилку.

Добрый вечер. Сегодня прогулялась в парке одна. Мама с дочкой посидела дома. Сходила я проверила летний маршрут. Местами грязно, местами снег. Но в целом гулять можно) видела крякв, огарей, крыс, белку, ворона. Довольна) подкормила уток. В прошлом году на многих лужах были пары уток. Сейчас нет.. Но может ещё прилетят. Мало пока уток. Убрала кофе из рациона, желудок ныть перестал. Недавно пообедала чашкой обезжиренного творога, кусочком сыра сулугуни и чашка чая с молоком и всё ок. Ещё буду стараться не жевать жвачку на прогулке. Когда гуляю да ещё и говорю, во рту пересыхает, так как дышу ртом. Нос почти не дышит. А если часто пить, то захочется в кустики) а гулять иногда и по 4 часа приходится... чем меньше пью, тем меньше перегружается мочевой).
Верба цветёт во всю.. Если это верба конечно))

Добрый день. Пока не вышло сидеть на твороге. Очень было неприятное ощущение в желудке. После завтрака сытость так и не пришла после нескольких часов. Съела другой творог. Та же история, такое раздраженное ощущение в желудке. Я решила отменить творог и съесть что-то еще. У меня в холодильнике было несколько долек помело. Доела. На какой-то момент может получше стало, но опять стало печь в желудке, как бы не было сытости, удовлетворения. Поджарила себе малое филе грудки индейки, съела на ужин, но все равно как-то не так было. Когда спать легла, ощутила сытость и комфорт.
Утром я и дочка проснулись приболевшими. И опять меня преследует дискомфорт в желудке. Сегодня сделала оладьи из яиц, греческого йогурта и псилиума. Вроде такие нежные, вкусные, а в желудке всё равно плохо.. Ну что ж. Просто терплю это.

Добрый день)) сегодня четверг, а значит выйдет новая серия больших девочек) нравятся мне передачи про худеющих. А ещё с сегодняшнего дня я питаюсь творогом с сиропом 0 калорий и кофе с молоком. Планирую минимум 4 дня на твороге, но может и больше попробую. Мне интересно, будет ли так, что 3 дня ем творог калорий на 700 - 800 и отвеса не будет совсем.
Сразу уточню, после дней на твороге я не планирую уходить в зажор, буду питаться на 1500-1700кк, для меня это дефицит. Так что вернётся вода, а то что сгорит на дефиците не вернётся.
Когда я сброшу достаточно кг для того чтобы с теплом на сердце приступить к удержанию веса, я планирую устраивать такие разгрузочные дни на твороге, когда мне это будет необходимо.
Как же мне хочется увидеть 89 на весах) пусть и с обезвоживанием и пустым кишечником. 😌😌