Дневник питания и тренировок за 29.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	470	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	360	194.4	10.4	9	17.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	21	73.5	5.5	5.6	0
Сыр зеленый	8	28.4	2.1	2.1	0.3
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	18	60.1	3.7	5	0.1
сахар	20	79	0	0	19.8
булочки с отрубями	50	87.7	4.7	1	15
Сдоба обыкновенная	112	337.1	9.1	5.9	61.5
Итого	1059	860.2	35.6	28.6	113.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	180	243	6.1	9	34.2
Капуста маринованная	120	56.4	1	0.1	13.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мармелад желейный	15	48.2	0	0	11.9
Итого	620	395.5	7.1	14.1	60.8
Итого за день	1889	1364.9	45	43.5	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.