Дневник питания за 21.11.2023

немного перерыв получился - много работы навалилось, отвлеклась - не записывала, но старалась правила соблюдать
Вес снижается, но не так быстро как я хотела
Видимо надо все-таки скорее активизировать движение. Курс уколов заканчиваю, коленка почти не болит - пора начинать бегать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Домашняя на Тонком Тесте [Империя Пиццы]	100	188	10.4	8.3	17.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	600	188	10	8	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Запекание)	100	18.3	0.9	0.1	3.6
Сыр Плавленый Сливочный [Город Сыра]	30	102.9	2.7	9.2	2.3
Винегрет	300	185.4	4.8	9.6	20.4
Вода	500	0	0	0	0
Хлеб "Купеческий" с Семенами Подсолнуха [Хлебный Дом]	30	54	1.4	0.2	11
Морс Ягодный	100	52	0	0	13
Итого	1060	412	9	19	50
Итого за день	1960	741	21	28	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.