Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
145
|
210.3 | 30.5 | 7.3 | 4.4 |
Банан |
380
|
364.8 | 5.7 | 1.9 | 79.8 |
Какао тертое |
15
|
83.9 | 2 | 7.4 | 2 |
Нектарин |
180
|
79.2 | 1.9 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 720 | 738 | 40 | 17 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
155
|
224.8 | 32.6 | 7.8 | 4.7 |
Банан |
400
|
384 | 6 | 2 | 84 |
Какао тертое |
9
|
50.3 | 1.2 | 4.4 | 1.2 |
Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
Итого | 744 | 743 | 41 | 14 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная |
80
|
152.8 | 11.2 | 12 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
30
|
108.6 | 2.3 | 0.8 | 21.8 |
Фасоль стручковая |
60
|
13.8 | 1.5 | 0.2 | 1.8 |
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, неприготовленные |
30
|
26.4 | 0.9 | 0.2 | 5.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орегано, сушеный |
1
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 282 | 539 | 23 | 14 | 79 |
Итого за день | 4246 | 2021 | 104 | 46 | 285 |
Летнее утро имеет особый аромат, особенно за городом, на лоне природы. Я так люблю это ощущение свежести, лёгкие наполняются кислородом, не надышаться!!!!....
Утренние трели завораживают сознание ....ты в сказке, из которой не хочется возвращаться!!!
Мир прекрасен!!! Ныряйте с головой в эти ощущения!!!🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️