Анастасия
03.03.2025 21:06
26.02-06.03- минус 1 кг 🎯
26.02- минус 100г✅
27.02- минус 140г✅
28.02- минус 120г✅
01.03- минус 100г✅
02.03- плюс 20г⛔
03.03- минус
26.02- минус 100г✅
27.02- минус 140г✅
28.02- минус 120г✅
01.03- минус 100г✅
02.03- плюс 20г⛔
03.03- минус
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
105
|
161.7 | 11.1 | 12.2 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Сосиски из Индейки |
150
|
315 | 16.5 | 27 | 1.5 |
| Сыр Плавленный Янтарь |
10
|
31.8 | 1.5 | 2.9 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Тостовый Хлеб Пшеничный |
120
|
319.2 | 9.6 | 4.2 | 59.4 |
| Итого | 1289 | 852 | 40 | 46 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пикша (Жарка) |
205
|
119.9 | 28.6 | 0.7 | 0 |
| Итого | 205 | 119 | 28 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1494 | 972 | 69 | 47 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
09.09.2023 20:30
Отличная велосипедная прогулка в хорошей компании, что может быть
лучше?
Велосипедная езда (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
12000 |
12000 |
Время |
60 |
60 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
||
Масса велосипеда |
14 |
14 |
Результаты за день
Энергозатраты: 378 ккал
Дистанция: 12000 м
Время: 60 мин
Масса велосипеда: 14 кг
Интересные блоги
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
14-03-2025
Ваш ВЕС не показатель.
Обратил внимание на погоню людей ща красивой цифро...
Лучшие рационы
2025-03-09
Калорийность: 1000 кКал
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
2025-03-12
Калорийность: 1116 кКал
Новые рецепты
