Почти месяц, как не заходил сюда. Дела..дела..а питаюсь все как-то вразброс. Надо бы напрячься и сделать таки рациончик себе.

Вот пример того, как сегодня, закрывая потребность в двух микроэлементах Si и Mn, я закрыл и многое другое. Прикреплен дневник питания

По своим знаниям я понимаю, что для меня самое сложное и важное это баланс микро-макроэлементов (минералки, как говорят у нас на кафедре). Поэтому я решил составлять свой рацион постепенно закрывая по элементу в день. Это не трудно и эффективно. Меню я составляю на 2 недели. Этим клише можно пользоваться весь год, изменяя лишь то, что надоело, или потом сделать меню на месяц. Вот такой мой подход. Посмотрим, что получится.

Приветствую вас, друзья.Я студент Тимирязевской академии. Учусь на специальности кормление животных.
Ещё в школе заинтересовался темой сбалансированного питания. И вот, учась кормить животных, понял, что их кормят гораздо умнее (не скажу лучше, потому что не всегда это так: цель кормления животных - получение продукции и их рационы балансируют прежде всего в расчете на продуктивность). Однако, факт остается фактом: 95% людей питаются несбалансировано. Вот я и решил сбалансировать семейный рацион для здоровья и тренировок. Данная программа очень хороша. Так что спасибо создателям и начнем!