Дневник тренировок за 21.09.2023

Давненько не выкладывал ничего. Погода прекрасная, недалеко открыли новый парк с отдельной зоной для тренажёров и турников. Опробовал, понравилось, пока погода будет стоять буду сюда ходить, в зале сейчас скучновато))

Подтягивания широким хватом

	1	2	3	4	Итог
Повторения	10	10	10	10	40
Вес снаряда	70	70	70	70	2800

Тяга штанги в наклоне

	1	2	3	4	Итог
Повторения	15	15	15	12	57
Вес снаряда	15	25	35	40	1605

Тяга горизонтального блока к поясу

	1	2	3	4	Итог
Повторения	12	12	12	12	48
Вес снаряда	15	25	35	45	1440

Подтягивания обратным хватом к груди

	1	2	3	4	Итог
Повторения	10	10	8	8	36
Вес снаряда	70	70	70	70	2520

Результаты за день

Энергозатраты: 139 ккал

Повторения: 181 раз

Тоннаж: 8365 кг

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 11:23

В зале скучно.. ? Мне там пока никогда скучно не было. С хорошим человеком везде хорошо 🤣

Константин 21.09.2023 12:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), На свежем воздухе сейчас больше нравится заниматься и ждать не надо когда тренажёр или снаряд освободится)) Вот мне с собой и хорошо 😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 13:03

Константин, я утром хожу, очереди нет никогда. День на улице потом, агрофитнес🏋️‍♂️