Дневник питания за 27.06.2024

Отпраздновали защиту диплома вчера, мощный зажор случился, 1200 ккал профицита в масштабах неделю это -2 дня диеты по идеи)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр латвийский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	43	135.9	10	10.4	0
лепешка мексиканская tortilass наша	70	217.7	5.6	6.3	35
сыр творожный president овощи на гриле	27	50.8	1.9	4.3	1.1
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Печенье Сдобное с Шоколадом и Кокосом [Посиделкино]	27	135	1.9	7	15.4
Итого	423	676	23	37	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Бенефицио [Перцы]	250	617	36.5	28.5	53.1
Салат с Морепродуктами [Легко]	100	980	44	73	36.9
Куриная Грудка по-Милански [Перцы]	200	463.5	30.3	27.2	24.3
Лимонад, замороженный концетрат, приготовленный на воде	500	172	0.5	0	40
Коктейль Мохито [Напитки алкогольные]	500	370	0	0	85
Черешня	199	103.5	2.2	0.8	21.1
Торт Карамельный на Сгущенке [Mirel]	117	379.1	5.9	21.8	42.6
Итого	1866	3085	119	151	303
Итого за день	2297	3761	143	189	362