День 3

Наблюдение. Как только окружающие узнают о том, что ты чем-то себя ограничиваешь - сразу же желаю накормить тебя именно этим 😁 Истрия о том как я неудержалась и съела эклеры … оооочень вкусные … 100500 калорий …а сегодня только 3 день осознанного питания …Хотя не так уж я и сопротивлялась ….пришлось пожертвовать нормальным обедом ..хотя именно сегодня он мне и не светил (командировка ..4 часа в дороге, особо не до еды ) и вечером считать особо не когда было , голодная как волк приготовила (но прилежно всё записывала , чтоб вечером вынести себе приговор …и отругать за сладости ) , поела …посчитала… и о чудо … норма калорий не привыкшего 🥳 чуток завышены углеводы…но всё равно радостно , что калории в преданных нормы …очень жду 5 дней - буду взвешиваться 💪🏼
Продолжаю прогулки перед сном и планку , ежедневно +10 сек к прошлому результату