Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
блинчики с мясом (1 шт = 60 г) |
180
|
273.4 | 10.4 | 8.5 | 38.9 |
Котлеты Деликатесные Индюшиные [Глобус] |
60
|
90 | 4.8 | 3 | 10.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 247 | 406 | 16 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп Минестроне |
300
|
116.7 | 5.4 | 4.8 | 12.9 |
Шоколад Бабаевский Элитный 75% |
30
|
163.5 | 3.2 | 11.6 | 11.1 |
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа] |
20
|
113.8 | 2.2 | 8.2 | 6.2 |
Печенье Затяжное со Сливочным Кремом [Яшкино] |
15
|
73.5 | 0.8 | 3.6 | 9.6 |
Итого | 365 | 467 | 11 | 28 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Запекание) |
120
|
27.6 | 1.9 | 0.2 | 4.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
452.7 | 18.5 | 4.9 | 83.9 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 370 | 637 | 33 | 16 | 89 |
Итого за день | 982 | 1510 | 61 | 60 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
181.1 | 7.4 | 1.9 | 33.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 217 | 461 | 22 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое из филе куры по-домашнему [столовка] |
0.5
|
112 | 6.9 | 3.8 | 13 |
Итого | 117 | 112 | 6 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Хлебцы Овсяно-Ржаные [Утречко] |
14
|
50.1 | 1.8 | 0.2 | 10.3 |
Хлеб Чусовской [Хлебозавод 7 ] |
40
|
84.8 | 3.1 | 0.5 | 18.6 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Горький Шоколад 75% [Бабаевский] |
20
|
109 | 2.2 | 7.7 | 7.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Печенье сдобное "Клубника", |
36
|
133.2 | 1.1 | 2.7 | 25.9 |
Кекс шоколадный (половина от Даши) |
1
|
38 | 2 | 1.8 | 3.5 |
Печенье с Темной Глазурью [Юбилейное] |
26
|
125.3 | 1.7 | 5.7 | 16.4 |
Итого | 858 | 1263 | 58 | 58 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде |
100
|
189 | 23.3 | 10.9 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
105
|
316.9 | 13 | 3.4 | 58.8 |
Капуста белокочанная, квашеная (Запекание) |
140
|
28.1 | 2.3 | 0.1 | 3.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
Итого | 498 | 610 | 42 | 18 | 67 |
Итого за день | 1690 | 2447 | 130 | 105 | 238 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Капуста белокочанная (Запекание) |
145
|
33.3 | 2.2 | 0.3 | 5.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Оливье |
100
|
101.1 | 6.9 | 4 | 9.3 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 417 | 601 | 22 | 23 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Прага |
80
|
196 | 3.6 | 5.6 | 32.4 |
Чак-Чак [Восточный Гость] |
30
|
132 | 2 | 5.6 | 18.3 |
Итого | 110 | 328 | 5 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
162
|
107 | 23.7 | 1.3 | 0 |
Оливье 3.0 |
250
|
196 | 10.5 | 8.8 | 18.8 |
Итого | 412 | 303 | 34 | 10 | 18 |
Итого за день | 939 | 1232 | 62 | 44 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Рыбная Ассорти [Челны Хлеб] |
150
|
276 | 20.5 | 9 | 28.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
90
|
313.7 | 11 | 5.5 | 55.1 |
Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 643 | 756 | 41 | 21 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Рыбой Горбуша [Карусель] |
80
|
258.4 | 6.1 | 8.7 | 39 |
Пирог с Яблоком и Брусникой [Пироговая] |
40
|
107.2 | 2.6 | 2.4 | 19.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 270 | 367 | 8 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем [Ritter Sport] |
25
|
150.5 | 1.6 | 11 | 10.5 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Конфеты из Молочного Шоколада с Лесным Орехом [Vergani] |
25
|
145.3 | 2 | 10 | 11.5 |
Маршмеллоу [Van Damme] |
3
|
10 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 238 | 499 | 6 | 33 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Хлеб Чусовской [Хлебозавод 7 ] |
60
|
127.2 | 4.7 | 0.7 | 27.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кефир 2,5% жирности |
260
|
137.8 | 7.5 | 6.5 | 10.4 |
Пирог с Творогом [Штолле] |
70
|
266 | 16.9 | 15.1 | 30.6 |
Пирог с Яблоком и Брусникой [Пироговая] |
40
|
107.2 | 2.6 | 2.4 | 19.5 |
Итого | 625 | 918 | 56 | 40 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
100
|
97.6 | 17.8 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 340 | 309 | 27 | 7 | 31 |
Итого за день | 2116 | 2850 | 141 | 113 | 328 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, обжаренная |
115
|
312.8 | 31.1 | 20 | 0 |
Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки [Увелка] |
40
|
140 | 3.2 | 0.4 | 30.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 159 | 482 | 34 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Белые Росы] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6.6 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Хлебцы Вафельные Ржаные [Магнит] |
35
|
128.5 | 3.9 | 1.3 | 25.4 |
Итого | 671 | 678 | 50 | 18 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Chocodan's [Solen] |
8
|
41.4 | 0.4 | 2.3 | 4.6 |
Роб Рой [Русские Пряники] |
55
|
253 | 5 | 13.8 | 27 |
Timi Пирожное с Малиной и Сливками [Konti] |
33
|
122.1 | 1.5 | 4.6 | 20.5 |
Печенье-сэндвич Timi Мarshmallow сливки-клубника глазированное |
1
|
117 | 1 | 4.7 | 18.2 |
Шоколад 70% [Рахат] |
20
|
113.4 | 1.8 | 8.5 | 7.7 |
Шоколад Молочный Пористый Сливочный [Победа] |
15
|
79.5 | 0.7 | 4.5 | 9 |
Шоколад Казахстанский Premium [Баян Сулу] |
10
|
55.2 | 0.7 | 3.6 | 5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 327 | 824 | 11 | 43 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
150
|
191.7 | 28.6 | 8.7 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
100
|
348.5 | 12.2 | 6.1 | 61.2 |
Капуста белокочанная (Запекание) |
150
|
34.4 | 2.3 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 400 | 574 | 43 | 15 | 66 |
Итого за день | 1557 | 2559 | 139 | 101 | 270 |