Pavel Novikov
14.05.2023 08:32
Дневник питания за 13.05.2023
Ух, я сегодня безбожно почитмилил, потому как иначе вес слишком
сильно падал за неделю. Но ничего. Главное - с душой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
145
|
253.2 | 21.2 | 18.2 | 1.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
47.7 | 3.2 | 3.7 | 0.4 |
| Индейка, грудка, только мясо |
289
|
329.5 | 68.4 | 4.3 | 0.4 |
| Итого | 749 | 700 | 97 | 28 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Cheatmeal |
1500
|
1500 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 1500 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2249 | 2200 | 97 | 28 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Овощной суп пюре «фиолетовое настроение»
64.6
3.5
2.9
6.1
8
Салат с баклажанами и запеченными перцами
160.6
4.6
13.8
4.5
0
Интересные блоги
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
18-09-2024
Дневник питания за 17.09.2024
Скоро холода🍂Всем всего доброго🥰🧚♀️Сегодня посмот...
Лучшие рационы
