Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые блины |
126
|
195.7 | 5 | 10.2 | 20.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
21
|
50.8 | 1.7 | 0.5 | 9.7 |
Кофе с молоком |
150
|
13.4 | 0.8 | 0.6 | 0.9 |
Сок яблочный с тыквой и морковью |
100
|
45.7 | 0.6 | 0.1 | 10 |
Коллаген Joints powder |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 375 | 12 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
350
|
31.2 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 87 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
200
|
226.8 | 13.6 | 13 | 13.8 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Инжир сушеный |
25
|
64.3 | 0.8 | 0.2 | 14.5 |
Манго сушеное подслащенное |
20
|
63.8 | 0.5 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 265 | 375 | 15 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
22.3 | 1.3 | 1 | 1.5 |
Итого | 750 | 22 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Яблоки с корицей |
100
|
80.9 | 0.4 | 0.4 | 18.1 |
Итого | 200 | 249 | 18 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
21
|
62 | 5 | 4.2 | 1.2 |
Итого | 25 | 69 | 5 | 4 | 2 |
Итого за день | 2640 | 1179 | 54 | 47 | 129 |